• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
    النتائج 1 إلى 15 من 23

    الموضوع: أسباب بروز البطن (الكرش)

    1. #1
      الصورة الرمزية ~*~سحابة صيف~*~
      ~*~سحابة صيف~*~ غير متصل فارسة الثقافة في منتدى الصوتيات والمرئيات الاسلامية
      التسجيل
      13-12-2004
      الدولة
      الإمارات العربية المتحدة
      المشاركات
      4,472
      المواضيع
      377
      شكر / اعجاب مشاركة

      أسباب بروز البطن (الكرش)

      أسباب بروز البطن



      1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة.


      2-الشرب أثناء الأكل.

      3- المشروبات الغازية.

      4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن.


      5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء.







      6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.

      7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.

      8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان .

      9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً .

      10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.

      11-الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك.

      12-أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن.

      13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرةلمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً.

      14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر.





    2. #2
      التسجيل
      09-03-2005
      الدولة
      أرض الألغاز والجرائم
      المشاركات
      330
      المواضيع
      18
      شكر / اعجاب مشاركة

      مشاركة: أسباب بروز البطن (الكرش)

      مشكووورة أختي على الموضوع الحلو والجميل
      ورعاك الله أخوك كونان
      ******************

      قد أتغيب عن المنتدى لآخر الصيف لأنني مسافر
      وأريد زيادة معلوماتي الإلكتروني والحاسوبية والتعمق في مجال القرصنة (الهاكر)
      والحماية منها وما إلى ذلك
      ولكن ترقبوا بداية سلسلة برامجي المشروحة ومواضيعي المفيدة عندما أعود

    3. #3
      الصورة الرمزية ~*~سحابة صيف~*~
      ~*~سحابة صيف~*~ غير متصل فارسة الثقافة في منتدى الصوتيات والمرئيات الاسلامية
      التسجيل
      13-12-2004
      الدولة
      الإمارات العربية المتحدة
      المشاركات
      4,472
      المواضيع
      377
      شكر / اعجاب مشاركة

      مشاركة: أسباب بروز البطن (الكرش)

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *المحقق كونان*
      مشكووورة أختي على الموضوع الحلو والجميل
      ورعاك الله أخوك كونان
      العفو أخوي كونان
      مشكور على المرور.

    4. #4
      الصورة الرمزية سانوسوكى
      سانوسوكى غير متصل عضوة مميزة في منتديات الرسم
      التسجيل
      06-08-2004
      الدولة
      مدينة الاسلام
      المشاركات
      2,488
      المواضيع
      63
      شكر / اعجاب مشاركة

      مشاركة: أسباب بروز البطن (الكرش)

      an important topics
      it is so usful
      gzaky alla khayran

    5. #5
      الصورة الرمزية ~*~سحابة صيف~*~
      ~*~سحابة صيف~*~ غير متصل فارسة الثقافة في منتدى الصوتيات والمرئيات الاسلامية
      التسجيل
      13-12-2004
      الدولة
      الإمارات العربية المتحدة
      المشاركات
      4,472
      المواضيع
      377
      شكر / اعجاب مشاركة

      مشاركة: أسباب بروز البطن (الكرش)

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سانوسوكى
      an important topics
      it is so usful
      gzaky alla khayran
      وإياكم
      تسلم على المرور.

    6. #6
      التسجيل
      08-01-2005
      الدولة
      جدة
      المشاركات
      1,002
      المواضيع
      71
      شكر / اعجاب مشاركة

      مشاركة: أسباب بروز البطن (الكرش)

      السلام عليكم ^__^

      جزاكِ الله خيراً على الموضوع الجميل ..

      والله يزيل كرشنا وكروش جميع المسلمين ..

      شكرا ..

    7. #7
      الصورة الرمزية ~*~سحابة صيف~*~
      ~*~سحابة صيف~*~ غير متصل فارسة الثقافة في منتدى الصوتيات والمرئيات الاسلامية
      التسجيل
      13-12-2004
      الدولة
      الإمارات العربية المتحدة
      المشاركات
      4,472
      المواضيع
      377
      شكر / اعجاب مشاركة

      مشاركة: أسباب بروز البطن (الكرش)

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خرير المياه
      السلام عليكم ^__^



      جزاكِ الله خيراً على الموضوع الجميل ..

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      تسلم على المرور وإن شاء الله تكون استفدت

      والله يزيل كرشنا وكروش جميع المسلمين
      ..

      شكرا ..



      آميــــــــــــــــــن



    8. #8
      التسجيل
      09-11-2003
      الدولة
      الإمارات العربية المتحدة - أبوظبي
      المشاركات
      9,205
      المواضيع
      492
      شكر / اعجاب مشاركة

      مشاركة: أسباب بروز البطن (الكرش)

      بغص لو ما شربت ماي في وسط الأكل. شو أسوي؟


      مشكورة أختي على هذا الموضوع الحلو.

    9. #9
      الصورة الرمزية ~*~سحابة صيف~*~
      ~*~سحابة صيف~*~ غير متصل فارسة الثقافة في منتدى الصوتيات والمرئيات الاسلامية
      التسجيل
      13-12-2004
      الدولة
      الإمارات العربية المتحدة
      المشاركات
      4,472
      المواضيع
      377
      شكر / اعجاب مشاركة

      مشاركة: أسباب بروز البطن (الكرش)

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Empress uae
      بغص لو ما شربت ماي في وسط الأكل. شو أسوي؟

      حاولي تعودي نفسك إنك ما تشربي ماء في وسط الأكل

      مشكورة أختي على هذا الموضوع الحلو.
      العفو والله لا يحرمنا من طلتك البهية

    10. #10
      التسجيل
      01-04-2005
      المشاركات
      113
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      مشاركة: أسباب بروز البطن (الكرش)

      الكرش أصبح علامة تجارية لكل العرب خصوصاً أنه نحن معروفين بولعنا الشديد بالرز واللحم والحلويات وأطباقنا اليومية لا تخلو منها مما يجعل الكرش شيئ لا مفر منه مهما طال الزمن أو قصر ....شخصياً مع أنه جسمي نحيف إلا أن بوادر التكريش قد بدأت بالظهور

    11. #11
      الصورة الرمزية ~*~سحابة صيف~*~
      ~*~سحابة صيف~*~ غير متصل فارسة الثقافة في منتدى الصوتيات والمرئيات الاسلامية
      التسجيل
      13-12-2004
      الدولة
      الإمارات العربية المتحدة
      المشاركات
      4,472
      المواضيع
      377
      شكر / اعجاب مشاركة

      مشاركة: أسباب بروز البطن (الكرش)

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو دلامة
      الكرش أصبح علامة تجارية لكل العرب خصوصاً أنه نحن معروفين بولعنا الشديد بالرز واللحم والحلويات وأطباقنا اليومية لا تخلو منها مما يجعل الكرش شيئ لا مفر منه مهما طال الزمن أو قصر ....شخصياً مع أنه جسمي نحيف إلا أن بوادر التكريش قد بدأت بالظهور
      نعم صدقت
      لذا يجب على الجميع محاولة تفيف الكرش
      شكراً لكَ على المرور الطيب

    12. #12
      التسجيل
      17-08-2003
      الدولة
      زهرة المدائن
      المشاركات
      3,162
      المواضيع
      171
      شكر / اعجاب مشاركة

      مشاركة: أسباب بروز البطن (الكرش)

      اظن السببان الرئيسيان هما
      الاكثار من الدهون والوجبات الدسمة
      وقلة الحركة
      وعلينا الانتباه لهما بشدة

      شكرا لك يا غاليتي على هذا الموضوع
      سلمت يمناك


    13. #13
      التسجيل
      12-07-2004
      المشاركات
      4,099
      المواضيع
      55
      شكر / اعجاب مشاركة

      مشاركة: أسباب بروز البطن (الكرش)

      مشكور على الموضوع ................

      هذه مشكلة من مشاكل العصر ....... الله يبعدنا عنها.



    14. #14
      الصورة الرمزية ~*~سحابة صيف~*~
      ~*~سحابة صيف~*~ غير متصل فارسة الثقافة في منتدى الصوتيات والمرئيات الاسلامية
      التسجيل
      13-12-2004
      الدولة
      الإمارات العربية المتحدة
      المشاركات
      4,472
      المواضيع
      377
      شكر / اعجاب مشاركة

      مشاركة: أسباب بروز البطن (الكرش)

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Reham
      اظن السببان الرئيسيان هما
      الاكثار من الدهون والوجبات الدسمة
      وقلة الحركة
      وعلينا الانتباه لهما بشدة
      أكيد كما ذكرتِ عزيزتي
      وخاصة قلة الحركة فهي سبب مهم جداً

      شكرا لك يا غاليتي على هذا الموضوع
      سلمت يمناك

      العفو أختي
      تسلمي على المرور

    15. #15
      الصورة الرمزية ~*~سحابة صيف~*~
      ~*~سحابة صيف~*~ غير متصل فارسة الثقافة في منتدى الصوتيات والمرئيات الاسلامية
      التسجيل
      13-12-2004
      الدولة
      الإمارات العربية المتحدة
      المشاركات
      4,472
      المواضيع
      377
      شكر / اعجاب مشاركة

      مشاركة: أسباب بروز البطن (الكرش)

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة van google
      مشكور على الموضوع ................

      هذه مشكلة من مشاكل العصر ....... الله يبعدنا عنها.
      العفو أخوي
      والله يبعدنا عنها إن شاء الله
      شكراُ لكَ على المرور

    صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •