~*~مرض تعاني منها بعض الفتيات (( فقر الدم ))~*~
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشحالكم شخباركم ؟
عساكم بخير وبألف عافيه
فقر الدم ,,,
تعاني منه معظم الفتيات
صداع ودوار ... وأعراض أخرى
ماهو فقر الدم ؟!!!
ينتج فقر الدم عن نقص الحديد اللازم لإنتاج الهيموجلوبين في الجسم ..
ورغم أن الجسم يحاول البقاء على مستوى الهيموجلوبين طبيعياً في الدم قدر
الإمكان بعد نضوب مخزون الحديد ولا تظهر في هذا الفتره علامات فقر الدم
عند عمل تحليل للدم وتسمى تلك الفتره بنقص الحديد الكامن ...
الا ان تلك الفتره لا تستمر طويلاً ليبدأ الجسم في المعاناة من أعراض نقص الحديد
الذي يعتبر من أكثر أسباب الانيميا شيوعاً..
وفقر الدم يحدث عندما تقل كمية الهيموجلوبين في الدم عن مستوى الطبيعي
وهي بالنسبة للفتيات 15,5 جم
علامات نقص الحديد ,,,
- هشاشة الأظافر
- تقعر الأظافر
- ضمور حليمات اللسان
- التهاب زوايا الفم
- هشاشة وسقوط الشعر
- صعوبة البلع مع التهاب اللسان
أساليب العلاج ...
- لابد من عمل الفحوصات اللازمة لتحديد أسباب فقر الدم وعلاج هذه الأسباب
- تعديل النظام الغذائي بتناول الاطعمه الغنيه بالحديد كالبيض ... واللحوم الحمراء ... والبقوليات
- تناول الخضروات الورقية الطازجة كالجرجير والمطهوة كالسبانخ لأحتوائها على فيتامين ( ج ) الذي يساعد على انتاج الحديد .
- تناول أدوية مساعدة من الحديد والفيتامينات تحت اشراف طبي
- تقليل تناول الشاي وخاصة بعد الوجبات
الانيميا ونقل الدم ...
في بعض الحالات فقر الدم الشديده يحتا المرض إلى نقل الدم
........
ويشعر بالتحسن السريع بعد ذلك , ولكنه تحسناً مؤقتاً ..
فلا بد من حل المشكله جذرياً عن طريق تعديل النظام الغذائي والا ستعود
الأعراض للظهور ثانيةً بعد فترة قصيرة ....
لماذا أعاني من فقر الدم ؟!
أنت لست حالة خاصة فهذا المرض شائع الانتشار بين الفتيات والاسباب هي :
وهذا النوع من اللحوم فقير في مادة الحديد
- اتباع نظام غذائي خاطئ لا يحتوي عاللحوم الحمراء او البيض أو البقوليات أو التمر ... فكثير من الفتيات يفضلن تناول الأسماك والدجاج ( اللحوم البيضاء ) )
فهذا الفيتامين يساعد على امتصاص الحديد ..
- عدم أكل الأغذيه التي تحتوي على فيتامين ( ج ) والمتوافرة في الحمضيات والخضروات الورقية
في مرحلة نمو وتغير في الجسم ويحتجن لتغذية خاصة ..
- الإكثار من شرب الشاي أو تناوله بعد الأكل مباشرة .. فالشاي يقلل من امتصاص الحديد وكذلك المكسرات .
- اتباع نظام غذائي لتخفيض الوزن دون استشارة الطبيب ... فكثير من الانظمه الغذائية الشائعه لا تناسب الفتيات اللاتي يكن
- عدم انتظام الدورة الشهرية , مما يؤدي إلى فقد الكثير من الدم في فترة قصيرة دون تعويضه بالشكل الصحيح .
- الاعتماد على الوجبات السريعه الغير المفيدة فهذا يعرض الفتاة لاعراض سوء التغذية ..
- نقص فيتامين ( ب 12 ) لأسباب مرضية أو وراثية فهذا فيتامين مهم لإنتاج الهيموجلوبين
- الإصابة بقرحة المعدة أو بعض الطفيليات التي تسبب نزيف غير ظاهر
في الجهاز الهضمي
اتمنى ان تستفيدوا وان يعجبكم ما كتبته
قراءة ممتعة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cena92
