الجيم!!!!

**white-sox** · 13-08-2005, 07:21 AM

يا جماعة عندي استفسار

انا عاوز العب جيم يعني في صالة رياضة عشان احسن من شكل الجسم

طولي 168 سم ووزني 65 كيلوجرام

عاوز اعرف ازا لعبت كام المدة اللازمة لبناء جسم مثالي و انا من النوع الللي اكلة قليل فهل الاكل ياثر علي المدة

و انا عاوز العب في الدراسة بس في ناس نصحوني ملعبش في الدراسة فهل من المممكن اللعب في الدراسة وشكرا

عارف ان اسئلتي عجيبة هههههههههههه بس عاوز نصايح و شكرا

**TRY NO RACE** · 13-08-2005, 11:00 AM

ميــن !! وايت سوكس
أهلا أهلا

طيب مدامك ما تعرف كمال أجسام كيف وافقوا أعضاء الحركة إنك تصير رئيس عليهم

بصراحة
النتائج ماراح تلاحظها إلا بعد 3 أشهر بالقليل . لا تتوقع أي شئ قبل المدة هذي لأنك ماراح تحس بتغيير فعلي إلا بعدها .
وبالنسبة للأكل ما أدري بصراحة ، بس حسب اللي قريته إنك لازم تتغذى زيــن وتاكل أي شئ قدامك وأهم شئ قبل التمارين بفترة كافية !!

ابتعد عن الحبوب والهرمونات

بالتوفيــــــق

**white-sox** · 14-08-2005, 07:39 AM

ههههههههههههههههههههههههه

شكرا اخي try no race و الله انا من المعجبين بمواضيعك ههههههههههههههههه

شكر ا علي الرد بس صعب اكل اي حاجة اودامي

سلام

**soxway84** · 16-08-2005, 06:24 AM

ممكن تلعب في الدراسة مافيهاش حاجة بس دة بيعتمد علي انتا هاتوفق ازاي بين الرياضة والدراسة
بالتوفيق واتمني لك جسما بناءا وقويا

مع تحيات حركة النازيون الجدد لتشجيع الرياضيين

الموضوع: الجيم!!!!

أدوات الموضوع

الجيم!!!!

مشاركة: الجيم!!!!

مشاركة: الجيم!!!!

مشاركة: الجيم!!!!

ضوابط المشاركة