oO غذاؤك يؤثر في حالتك النفسية Oo
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
هذه معلومات عن مجموعة من الأغذية تؤثر في الحالة النفسية للإنسان بشكل سلبي وايجابي ايضا.. واتمنى ان تستفيدوا منها ..
-البيض+السمك+اللبن+الخضروات+البقوليات:
تؤدي الى الراحة النفسية وتعالج الاضطرابات العاطفية وذلك لاحتوائها على حامض البانتوثينيك
والذي يؤدي نقصه في الجسم الى الاحساس بالكآبه والانفعال وزيادة الحساسيه تجاه المؤثرات الاخرى.
-الخس :
يعمل على تهدئة الاعصاب لاحتوائه على مادة لاكتوكاريم وهي من المواد التي لا تترك في الجسم اي اثار منومه او مخدره .
-الجبن :
ينشط الذكره وينعشها وذلك لاحتوائه على بعض الاحماض الامينيه التي تعمل على تنشيط الخلايا.
-الجزر :
يعمل على الهدوء النفسي وحسن التصرف لانه يحتوي على عنصر البوتاسيوم الذي اذا قل تركيزه في الجسم عن درجه معينه يعرض الانسان للإصابه بالحالات العصبيه.
صفار البيض + الزيوت النباتيه :
تساعد على تحسين وتقوية الذاكره.
-التمر :
يكسب المرء الشجاعه وتقوية الاعصاب لاحتوائه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات وخصوصا فيتامين (ب).
-الارز+القمح +الخميرة :
تزيد من قدرة الانسان على تحمل الالم لاحتوائها على الحامض الاميني (تربتوفان) وتكسب الجسم نوع من الخمول والاسترخاء.
-الشوكلاته :
تحتوي على مادة ( الفينيليثلامين) التي تسبب السعاده وتقاوم الاكتئاب
وهذه المادة تعمل على تنظيم ضربات القلب وتمنع الاحساس بالتوتر.
الموز:
يحتوي على بعض المواد الطبيعية الحيوية الهرمونية التي تساعد على التأمل والتدبر وحسن التفكير.
متع الروح قبل لا تروح