التمر و فوائده في رمضان
التمر غني جدا بالمواد الغدائية الضرورية لأنسان فإن الكيلو جرام الواحد يعطي 3000 كالوري اي مايعادل الطاقة الحرارية التي يحتاج اليها الرجل متوسط النشاط.
يحتوي التمر على فيتامين (أ) و (ب1) و (ب2) و (ب ب) وهي تقوي الأعصاب وتلين الأوعية الأوعية الدموية وترطيب الأمعاء و غني بالفوسفور بنسبة عالية ويحتوي على سكر العنب و سكر القصب وينصح الإطباء الصائمين الذين يشعرون بالدوار و التراخي بتناول كمية من السكاكر خاصة الطبيعية الذي منها التمر ولقد أثبت الإعجاز العلمي سنة النبي صلى الله عليه وسلم في الصيام والإفطارحيث كان يقتصر في إفطاره على بضع تمرات وجرعة من الماء ويقوم بعدها الى الصلاة.
ف الصائم تعود إليه قواه سريعا ويدب النشاط الى جسمه في أقل من ساعة إذا اقتصر في افطاره على المواد السكرية ببضع تمرات مع كأس الماء أو الحليب.
أخوكم محمد
__________________
