؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ الجمال الداخلي ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛
^_السلام عليكم _^
* الجمال الداخلى:
كثيراًمنايستعمل المكياج وصبغات ( او جل الشباب وحب الشباب ) الشعر ويشتري أفخم الثياب، لكن كل هذا لا يكسب الإنسانالجمال،
لأن المهم هو جمالالنفس (الجمال الداخلى) وإقتناء أرق الصفات أو أن ينطق لسانك بأعذب الكلمات.
ولكي تكوني جميلة/تكون وسيم يجب أن تنمي (الإعزاز) الثقة بالنفس فالجمال لايمكن أن يباع!.
-وإليك بعض النقاط الأساسية لتنمية النفس الداخلية:
-القيام بالتمارين الرياضية باستمرار.
-وجبة غذائية متوازنة من فاكهة وخضرا و ماء.
-قسطا كافياًمن الراحة.
-التركيز علي الأشياء التي تحبها قبل الاعتناء بمظهرك.
-تنمية هواياتك واهتماماتك مثل أن تنمي قدراتكالرياضية والفنية.
-الاستغراق بعض الوقت فى التفكيرفي أشياء تحب أن تنجزها،
والبدء فيها خطوة خطوة حتى تصل إلى هدفك فمثلاًإذا أحببت أن تصبح كاتباً /كاتبةفعليكِ بالآتي:
- خصص وقتا للكتابة وضع جدول لذلك.
- ادرس لتساعدك الدراسةعلي تنمية مهارتك في هذا الموضوع.
- اقرأ الجرائد والمجلات كثيراً.
- تكلم مع المختصين في هذا المجال واستمع إلى نصائحهم.
- انجح فى عملك مع متابعته.
-تخصيصوقت للآخرين، فما أجمل الإحساس بالسعادة عند تقديم يد العون للآخرين.
-كتابة الأفكار والأحاسيس التى تجول بداخلك يومياًعن نفسك بمجرد استعادتك لما كتبته.
-الاستماع لنداء الجسم فلكل إنسان في الوجود جدول داخلي، يأكلعندما يجوع وينام عندما يشعر بالتعب.
- الضحك هو أقرب الوسائل لقلوب الآخرين، حيث أن الناس دائماًتنجذب تجاه الشخصية الضاحكة الباسمة.
من : معنى جودة الحياة
