التفاح
تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب ...هذا صحيح ...بل تجنبك السرطان ..فقد اكتشف الباحثون ان فئران التجارب التي تناولت من تفاحة الى ثلاث تفاحات في اليوم ، قلت لديها نسبة تكون الاورام السرطانية بنحو 44% .
الفراولة
تساعد على منع امراض شرايين القلبوبعض انواع السرطان كما تعزز وظائف اجهزة الجسم التي تقل فاعليتها بسبب الشيخوخة يعود هذا الى ما تحتويه من عناصر غذائية غنية .
العسل
يساعد على معالجة بعض الحالات الشائعة مثل اضطرابات الكبد والكلى والدورة الدموية والتهاب المفاصل .
الشمندر
يوصي خبراء التغذية بالاكثار من اكله فهو غني بمضادات الاكسدة كما انه ينشط الدورة الدموية ويبني كريات الدم الحمراء وهو يقوي الدم وينظفه من الشوائب للتغلب على الانيميا .
العنب
يحتوي على العديد من الفوائد الصحية وتحديدا مادة كويرستين الذي له فاعلية كبيرة في تقليل الاصابة بامراض شرايين القلب..اضافة الى احتواء العنب على السكريات التي تعتبر طاقة طبيعية لجسم الانسان
