• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 10 من 10

    الموضوع: ... إلي من يجلس أمام الكمبيوتر طويلا ً ...

    1. #1
      التسجيل
      07-01-2006
      الدولة
      حيث لا يوجد حقد.....
      المشاركات
      78
      المواضيع
      10
      شكر / اعجاب مشاركة

      Cool ... إلي من يجلس أمام الكمبيوتر طويلا ً ...

      الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا
      1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
      2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
      3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
      4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
      5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
      6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
      7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
      8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
      9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

      في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة

    2. #2
      التسجيل
      30-01-2006
      المشاركات
      245
      المواضيع
      8
      شكر / اعجاب مشاركة

      مشاركة: هذا الموضوع لأي شخص يحبني.....

      مشكوور على الموضوع

    3. #3
      الصورة الرمزية ~*~سحابة صيف~*~
      ~*~سحابة صيف~*~ غير متصل فارسة الثقافة في منتدى الصوتيات والمرئيات الاسلامية
      التسجيل
      13-12-2004
      الدولة
      الإمارات العربية المتحدة
      المشاركات
      4,472
      المواضيع
      377
      شكر / اعجاب مشاركة

      مشاركة: هذا الموضوع لأي شخص يحبني.....

      شكراً لك على النصائح القيمة

    4. #4
      التسجيل
      15-01-2006
      المشاركات
      25
      المواضيع
      0
      شكر / اعجاب مشاركة

      مشاركة: هذا الموضوع لأي شخص يحبني.....

      ثا نكس

      نصايح قيمة

    5. #5
      الصورة الرمزية IL C a p i t a n o
      IL C a p i t a n o غير متصل Bastian Schweinsteiger
      نايم
       
      التسجيل
      19-02-2006
      الدولة
      Q8
      المشاركات
      14,291
      المواضيع
      820
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      PSN ID: ilcapitano_89

      مشاركة: هذا الموضوع لأي شخص يحبني.....

      شكرا على الموضوع

    6. #6
      الصورة الرمزية أحْـــــمَـدْ
      أحْـــــمَـدْ غير متصل عضو قدير ومراقب عام سابق
      oOo غـريبُ الـرُّوح oOo
      التسجيل
      11-08-2004
      الدولة
      .َ أحلق بحثا ً عن أرواحٍ تـُضئ جوانحَ روحي بأنوار محبتها .َ
      المشاركات
      2,433
      المواضيع
      201
      شكر / اعجاب مشاركة

      Smile ... جزاكَ الله ُ خيرا ً ...

      بِسْمِ اللـَّهِ الرَّحـْمـَنِ الرَّحِـيمِ
      السَّـلاَمُ عَلَيْكُمْ وَ رَحْمَةُ اللَّـهِ وَ بَرَكَاتُه



      ... جزاكَ الله ُ خيرا ً أخي الكريم علي النصائح الغالية ...

      ... و أحب أن أضيف ...

      ... استعمال الشاشات التي لا يصدر عنها أي إشعاع . no radiation . ...

      ... و في الأغلب كل الشاشات الـ . فلات . و الـ . فلاترون . ... لا يصدر عنها إشعاع ... و لكن يجب التأكد من ذلك قبل الشراء ...

      ... و في حالة عدم استطاعة تغيير الشاشة ... يفضل استعمال ما يسمي . فلتر الشاشة . ... حيث يوضع علي الشاشة و يمنع أضرار الإشعاع ...

      ... و في النهاية العين نعمة لا تقدر بثمن فـ حافظ عليها ...


      ... وَ السَّـلاَمُ عَلَيْكُمْ وَ رَحْمَةُ اللَّـهِ وَ بَرَكَاتُهْ ...

    7. #7
      الصورة الرمزية خيـ KhyaL ـال
      خيـ KhyaL ـال غير متصل The Marveles Imagenation
      اضحك  2
       
      التسجيل
      04-08-2005
      الدولة
      عـلبه بيبسيXD
      المشاركات
      1,979
      المواضيع
      100
      شكر / اعجاب مشاركة

      مشاركة: ... إلي من يجلس أمام الكمبيوتر طويلا ً ...

      ثــــــــــــامكس خيو عالمعلـــــــــــــومــــــــــــات و النصايـــــــح !!!


      و منها نستفيـــــــد ,,

      و مغسي عالموضوع المفيد ,,,




      كان يا مكان ..في قديم الزماااان...



    8. #8
      الصورة الرمزية Hinata-sama
      Hinata-sama غير متصل ღ◦˚° Silent Dreamer °˚◦ღ
      الفائزه الثانيه في مسابقة كن مميزا كن مبدعاً كن انت
      التسجيل
      15-11-2003
      الدولة
      ღ◦˚° U.A.E °˚◦ღ
      المشاركات
      2,897
      المواضيع
      83
      شكر / اعجاب مشاركة

      مشاركة: ... إلي من يجلس أمام الكمبيوتر طويلا ً ...

      نصائح قيمة ،،

      جزاك الله خيرا ً أخي الكريم

    9. #9
      التسجيل
      02-05-2004
      الدولة
      الانترنت بسجون الـCombine روعه! Playing CSS all day long.
      المشاركات
      4,339
      المواضيع
      92
      شكر / اعجاب مشاركة

      مشاركة: ... إلي من يجلس أمام الكمبيوتر طويلا ً ...

      جزاك الله خير S.O.C افدتني بالموضوع, ويعطيك العافية اخوي احمد على النصائح الاضافية, شاشتي CRT كريستال ولاحظت بالفترة الاخيره ان نظري قل تدريجيا من كثر القعود امام الشاشة, يبغالي اخرج اكثر من البيت هذه الايام And get a life.

    10. #10
      التسجيل
      25-08-2004
      الدولة
      ][ - kuwait - ][
      المشاركات
      6,298
      المواضيع
      488
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مشاركة: ... إلي من يجلس أمام الكمبيوتر طويلا ً ...

      نصائح قيمة

      جزاك الله خيرا ً أخي الكريم

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •