بسم الله الرحمن الرحيم
انتشرت في السنوات الاخيرة صالات الجمانيزيوم او كما يقال بلغتنة العربية(المعاهد الصحية)
و التي يتوفر فيها ممارسة رياضة كمال الاجسام وذلك لتقوية العضلات والمحافظة على لياقة الانسان وصحتة وقد اصبحت في السنوات الاخيرة الرياضة الاولى حيث يتوافد عليها الشباب بغزارة املا ان يمتلكوا اجسدا كتلك التي يمتلكها (ارلوند و سليفستر ستولون و مصارعو wwe )
ولكن تبقى هنالك مبأدى واساسيات وكثير من الاسئلة والاستفسارات التي تدور في مخيلة الكثيرين حول هذة اللعبة
منها على سبيل المثال
س1- في اي سن يفضل ممارسة هذة الرياضة
ج1-في سن 19.5-20 هو السن المناسب
س2- هل توجد هنالك ملابس خاصة او ادوات معينة خلا ممارسة التمرين
ج2- لا يوجد هنالك لباس معين خلال اداء التمرينات الرياضية ولكن يفضل ارتداء الملابس الرياضية لانها سهلة التنقل بالاضافة الى قفاز لاداء التمرينات و المحافظة على سلامة اليد من الاصابات ويمكنك اصطحاب قارورة ماء اذا اردت
س3- هل يفضل تناول البروتينات وحبوب الامينو لتقوية العضلات بوقت اسرع وما هي مضارها كما هو شائع واين اجدها!
ج3- البروتينات هي مكملات غذائية ومهمة لجسم الانسان قبل ان تكون للشخص الرياضي وتتكون البروتينات من دهون ونشويات وفيتامينات ويستحب تناولها بعد ان تشعر ان جسدك اصبح متأقلم مع التمرين اما عن مضارها فبعض انواع البروتين تأثر على الكلى وذلك لضعف من بعض الشركات وكما نعلم في عالم التجارة دائما هنالك سلعة جيدة و رديئة
تجدها في المعاهد الصحية واذا كنت في الكويت سوف تجدها في بعض المحلات في المجمعات الكبرى مثل(سوق شرق -مجمع الفنار)
س4- هل هناك اغذية معينة لممارسة هذة الرياضة
ج4- العامل الغذائي+ الراحة هو اهم عوامل بناء الجسم القوي المتين و في هذة الحالة لابد من الاكثار من السعرات الحرارية او تناول 5الى 6 وجبات يوميا توزعها على فترات متعدده من اليوم ثم يحتاج جهزك بعد ذلك الى الراحة ويجب عدم اجهاد الجسم في السهر
اذن اخواني الكرام انا الان قدمت لكم بعض العينات من الاسئلة ومن لدية اي استفسار عن اي شىء عن اللعبة فِأنا حاضر وموجود برسم الخدمة و بأنتظار الاستفسارات!
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Big Trick
