عضو قدير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
افضل الصلاة والسلام على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
وبعد
اخواني الكرام ممكن تفيدوني ببعض المعلومات والنصائح
حول مرض فقدان الشهية
الصراحة غالبا ما ينتابني شعور بعدم الرغبة في الاكل والاكتفاء بشرب السوائل
رغم اني اشعر بالجوع آنذاك
وايضا كيف احسن من لياقتي البدنية وهل يصح تناول حبوب البروتين والفيتامين
بعد الاستشارة من الصيدلاني
وشكرا لكم مقدما على المساعدة
وشكــــــــــــــــــــــــــــــــــــرا
عضو قدير ومراقب عام سابق
بِسْمِ اللـَّهِ الرَّحـْمـَنِ الرَّحِـيمِ
السَّـلاَمُ عَلَيْكُمْ وَ رَحْمَةُ اللَّـهِ وَ بَرَكَاتُه
. أخي الفاضل الكريم ، أرجو أن تتفضل بزيارة الموضوع التالي ، به شئ من التفصيل عن فقدان الشهية .
. الرابط .
. و إن شاء الله سأعود لاحقا ً للتحدث عن اللياقة البدنية .
... وَ السَّـلاَمُ عَلَيْكُمْ وَ رَحْمَةُ اللَّـهِ وَ بَرَكَاتُهْ ...
عضو قدير
شكرا لك يا اخي المحترم احمد
وانا بنتظار ردك حول اللياقة البدنية وحبوب الفيتامين والبروتين
عضو قدير ومراقب عام سابق
. اللياقة البدنية .
بِسْمِ اللـَّهِ الرَّحـْمـَنِ الرَّحِـيمِ
السَّـلاَمُ عَلَيْكُمْ وَ رَحْمَةُ اللَّـهِ وَ بَرَكَاتُه
. أخي الفاضل الكريم ، أعتذر بداية علي تأخري في الرد .
. بالنسبة لللياقة البدنية .
. إن رفع اللياقة البدنية للشخص تعتمد إعتمادا ً كليا ً علي ممارسة التمرينات الرياضية و الإلتزام بنظام عذائي صحي .
. بالنسبة للتمرينات الرياضية ، من المشي المنتظم ، إلي الجري بصفة دورية و منتظمة .
. و من ممارسة تمارين " السويدي " أو الإحماء ، إلي رفع الأثقال ، و لكن يجب أن يكون ذلك تحت إشراف مدرب مؤهل ، كي يرشدكَ إلي النصائح الخاصة بممارسة التمارين ، مثل كيفية الآداء و عدد التكرارات ، إلي غير ذلك .
. و المهم في الأمر هو المواظبة و المتابعة دوما ً و في أوقات و مواعيد محددة تلتزم بها .
. أما بالنسبة للنظام الغذائي ، فيجب أن يكون الغذاء صحيا ً و متوازنا ً ، يحتوي علي جميع العناصر الغذائية ، مع تجنب الدهون الضارة في الحلويات و غيرها .
. أما المكملات الغذائية من بروتين و فيتامينات ، فيجب أن تكون تحت إشراف الطبيب المختص " و ليس الصيدلي " ، لأن الإنسان إذا أكثر من العناصر الغذائية عن الحد الذي يحتاجه الجسم ، قد يؤدي ذلكَ إلي مضاعفات و آثار جانبية سيئة ، علي عكس ما قد يتصوره البعض .
. و إن شاء الله ، لي بعض التفصيل في موضوع منفصل .
. و أي استفسارات أخري ، أنا في الخدمة ، لا تتردد في السؤال .
... وَ السَّـلاَمُ عَلَيْكُمْ وَ رَحْمَةُ اللَّـهِ وَ بَرَكَاتُهْ ...
عضو قدير
شكرا لك وجزالك الله خير
عضو جديد
أخي الكريم مرض فقدان الشهية قد يكون عارضا لعدة أمراض أخرى أو يكون عدم انتظام في العادات اليومية كمواعيد الطعامأو أو عدم انتظام مواعيد النوم و بالمناسبة يلي يعيش في مناطق حارة و دائما حران يعاني من فقدان الشهية.............
عضو متواصل النشاط
السلام عليكم
سؤالين بسيطين ارجوا انك تجاوبني عليهما
الاول كم وزنك ومتى آخر مره قمت فيها برياضه قاسيه
الثاني هل تتبع حميه غذائيه
في الاخير
المكملات الغذائية البروتينيه مضره فلا تقم بتناولها حتى عن طريق صيدلي او طبيب
لانها قد تسبب لك بعض الامراض مثل السكري وغير ان عضلات جسمك بسرعه تفش
وترجع اقل من طبيعيه
اما الفيتامينات والحديد وغيرها لابد من زيارة الطبيب اولا
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ضوابط المشاركة
