السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هناك الكثير من الأخبار الحزينة التي نقرأها كل يوم
أحببت أن أغير قليلا وآتي لكم بأخبار سارة
عكس المفهوم السائد لدى الكثيرين من غير المتزوجين، فقد أثبتت دراسة علمية حديثة، صدرت مؤخراً في الولايات المتحدة، أن الزواج يفيد في علاج الاكتئاب، ويساعد في رفع الروح المعنوية، ويفيد أيضاً الصحة العقلية.
وكشفت الدراسة أن الزواج له مزايا كبيرة، للذين يعانون من الاكتئاب بصورة مزمنة، وهو الاكتشاف الذي أدهش الفريق العلمي الذي قام بإجراء هذه الدراسة، بجامعة أوهايو.
وقالت أدريان فريتش طالبة الدكتوراة، بقسم علم الاجتماع في جامعة أوهايو، التي قامت بالدراسة بالاشتراك مع كريستي ويليامز الأستاذ المساعد المتخصصة في علم الاجتماع: "اكتشفنا عكس ما توقعنا."
وقالت فريتش اإنهما كانتا تتوقعان اكتشاف أن اكتئاب أحد الزوجين، يثقل كاهل الزواج بعبء كبير، لكن "مسألة أن تكون لك أهمية لدى شخص آخر، يمكن أن تخفف من أعراض الاكتئاب."
ومن المقرر أن تعرض فريتش نتائج هذه الدراسة خلال الاجتماع السنوي لرابطة علم الاجتماع في مونتريال بكندا هذا الأسبوع.
واستعانت الباحثتان بعينة شملت نحو 3066 شخصاً، حيث قامتا بقياس أعراض الاكتئاب، مثل عدم القدرة على النوم، أو الحزن المستمر، عند نفس الاشخاص، قبل وبعد زيجاتهم الأولى.
واكتشفت الباحثتان أن الاشخاص المكتئبين شعروا بانخفاض في وتيرة حدوث هذه الأعراض.
وقالت وليامز: "ربما يكون الاشخاص المكتئبون، في حاجة خاصة إلى الحميمية والتقارب العاطفي والدعم الاجتماعي، الذي يستطيع الزواج توفيره، وإذا بدأت بالشعور بالسعادة، فلن يكون أمامك شوط طويل لتقطعه."
وأضافت قولها إنه "على الجانب الآخر، فإنك إذا لم تكن مكتئباً، فقد يكون للزواج تأثير عكسي"، مشيرة إلى أن الأشخاص الذين كانوا سعداء قبل الزواج، وينتهي بهم الأمر في زواج تشوبه مشاعر غير ودية وصراعات، وهي الصفات المرتبطة بشريك الحياة المكتئب، قد يكونون أفضل حالاً وهم عزاب.
وقالت فريتش: "يبدو من الصواب أن نقول أن الناس الذين لا يعانون من اكتئاب يتعرضون لخطر، بحيث أنهم إذا تزوجوا من شخص مكتئب، فقد تكون هذه صفقة غير رابحة بالنسبة لهم."
المصدر
العناق يزيد هرمون أوكسيتوسين حيث الشعور بالأمان
الترابط الأسري شيء ضروري وواجب داخل كل أسرة واقتراب أفراد الأسرة بعضهم ببعض لابد منه.
وقد أفادت دراسة صحية حديثة أن كثرة العناق والمودة بين الناس يفيد الحالة الصحية للمتعانقين.
وأشارت الدراسة إلى أن كثرة المعانقة بشكل منتظم لهما آثار إيجابية على الصحة، وأن الأشخاص الذين يكثرون من العناق يتمتعون بانتظام نبضات القلب واعتدال ضغط الدم وانخفاض مستوى هرمون الكورتسول مقارنة بمن لا يداومون على الاتصال الجسدي.
جدير بالذكر أن الاتصال الجسدي يؤدي إلى إطلاق المخ هرمون أوكسيتوسين الذي يساهم في شعور المرء بالأمان
المصدر
الهدوء أقصر الطرق لجلب السعادة
أظهر مركز أبحاث بيو الأمريكي أن الأفراد يسعون بطرق شتي لجلب السعادة إلي نفوسهم ويعتبر الهدوء وأخذ الأمور ببساطة من العوامل التي تبعث في النفس الهدوء والطمأنينة.
وأقر المركز هذه الأشياء من خلال بحث أجراه علي عدد من الأفراد ذوي الأعمار المختلفة، بحسب جريدة الراية القطرية.
ومن الأمور التي تجلب السعادة أيضاً محاولة الخروج من الضغوط المختلفة التي يواجهها الأفراد ومنها تناول الطعام مع أصدقائك المقربين أو ممارسة الرياضة أو الخروج للنزهة بصورة تدريجية.
المصدر
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الذئب المتوحش
