بسم الله الرحمن الرحيم
وبعد
اخواني الاعزاء اعضاء منتدى المنتدى
اليوم انا جايب لكم جدول تنظم فيه اوقاتك في اليوم الدراسي
بحيث يزيد استيعابك ويزيد ذكائك ومنها تحب الدراسة ولا تكرهها كالمعتاد
ما نطول عليكم بالمقدمة
النظام هو كالتالي
1- نام الساعة 10 ليلا او 9:30 ليلا لكي يعطيك وقت نوم طبيعي 8 ساعات
2- اجلس الساعة 6 وتجهز واستحم وضبط حالك علشان تروح المدرسة
3- تناول وجبة الافطار قبل ان تذهب ويفضل التنويع اليومي لانه لو مسكت على نموذج واحد راح تمل
4- عندما تصل من المدرسة مباشرتا حل واجباتك الى ان يأتي الغداء
5- بعد الغداء اكمل واجباتك وبعدها قم باللعب لمدة نصف ساعه ومن ثم نام
6- لا تنسى صلاة العصر
7- نام ساعة واحده وبعد ما تصحى توضأ لانه الوضوء ينشطل الجسم
8-قم بعمل بعض التمارين الرياضية لمدة عشر دقائق وهذه مهمة كثير
يعني لو كان عندك جهاز مشي يكون افضل شي واذا ما عندك حاول تنفذ اي تمرين رياضي
لانه ينشط عقلك كثير ويخليه يستقبل المعلومات بدرجة الضعف
9- ابدأ في المذاكرة كتاب كتاب ولا تترك المواد السهلة وتقول ما تحتاج مذاكرة
حاول تأخذ راحة بين كل كتاب والثاني
10- حاول في مذاكرتك مذاكرة الدرس السابق والقادم
11- في وقت فراغك حاول انك تراجع ما اخذته في الاسبوع
12- اخيرا تناول وجبة العشاء ولا تنسى صلاة العشاء
واذا باقي عندك وقت فاضي العب فيه سلي نفسك فيه ومن ثم نام على العاشرة ليلا
هذا الجدول يحسن قدراتك على المذاكرة وحسن الاستيعاب بنسبة تفوق 40%
بالنسبة للكورة اكيد اغلبكم يلعبها في العصر
لا تلعبها في وسط الاسبوع عندك يوم الخميس والاربعاء العب الى ان تشبع
اتمنى ان اغلبكم يجرب هذا الجدول
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته