سلاااااام
ايش تنصحوني امشي كل يوم لمدة ساعة او ادور بالسيكل لمدة ساعة
سلاااااام
ايش تنصحوني امشي كل يوم لمدة ساعة او ادور بالسيكل لمدة ساعة
سبحان الله وبحمده ... سبحان الله العظيم
وعليكم السلام
بالنسبة لي أفضل السيكل لأنة يحرق سعرات الحرارية أكثر من المشي
مشكور على الرد
سبحان الله وبحمده ... سبحان الله العظيم
بصراحة بالنسبة لي المشي أفضل على أساس أنه يحرك عضلات أكثر
دع المقادير تجري في أعنتها ولا تييتن إلا خالـي البـــال
ما بين طرفة عين وانتباهتهــا يغير الله من حال إلى حال
للتواصل: wmsaal212@hotmail.com