سلاااااام
ايش تنصحوني امشي كل يوم لمدة ساعة او ادور بالسيكل لمدة ساعة
عضو نشيط
سلاااااام
ايش تنصحوني امشي كل يوم لمدة ساعة او ادور بالسيكل لمدة ساعة
سبحان الله وبحمده ... سبحان الله العظيم
عضو جديد
وعليكم السلام
بالنسبة لي أفضل السيكل لأنة يحرق سعرات الحرارية أكثر من المشي
عضو نشيط
مشكور على الرد
سبحان الله وبحمده ... سبحان الله العظيم
عضو نشيط
بصراحة بالنسبة لي المشي أفضل على أساس أنه يحرك عضلات أكثر
دع المقادير تجري في أعنتها ولا تييتن إلا خالـي البـــال
ما بين طرفة عين وانتباهتهــا يغير الله من حال إلى حال
للتواصل: wmsaal212@hotmail.com
عضو مميز في منتديات الثري دي ماكس
أستخدم الأثنين في كل فرصة متاحة لك يعني أذا تبغ البقالة روح برجلك وأذا كنت فاضي أستخدم الدراجة. لكن أنا أحب المشي .
عضو جديد
ضوابط المشاركة
