أريد أعرف مفهوم اللياقة ؟
ll .. فتى الكــ نوـــامب .. ll
أريد أعرف مفهوم اللياقة ؟
عضو جديد
اللياقة معناها
قدرتك على تحمل التعب
وعناصرها
القوة ( مثلا تشيل 50 كيلو)
المرونة( قدرة المفاصل على الإنثناء)
السرعة
وفي عنصر رابع بس ما أذكره
عضو مميز
انا الي اعرفه انه معناها هو القدره على الركض لفتره بدون تعب
عضو جديد
كثيرة أمثلتها وهذه بعضها _ الجري (الهرولة) , كرة القدم , كرة السلة , السباحة , التايكواندو ...
talento de barrio
عضو جديد
عناصر اللياقة البدنية واختصارها بما يلي:
أكمل قراءة المقال من هذا الرابط:
- العضلات ( قوة، مرونة).
- الجهاز الدوري التنفسي.
- الوزن والتركيب الجسماني.
- الوافق العضلي العصبي
http://www.sfh.med.sa/books/bk0031.htm
وشوف هذا الرابط، استفد منه
http://www.egyptiantalks.org/invb/in...opic=3966&st=0
التعديل الأخير تم بواسطة imager ; 19-04-2007 الساعة 02:31 AM
ضوابط المشاركة
