مرض السكر ( المعرفة ، الوقاية ، العلاج )

[Kyuubi Fox]

التعريف

- مرض تتوقف فيه غدة البنكرياس جزئيا أو كليا عن إفراز هرمون الأنسولين ، أو يكون الأنسولين غير فعال ، مما يؤدي إلى اضطراب في التمثيل الغذائي و ارتفاع نسبة الجليكوز في الدم .

اهم أعراض المرض

* زيادة معدل الإصابة بالإلتهابات و الأمراض المعدية ، و تأخر التئام الجروح ، و زيادة الإصابة بالفطريات .

* التهاب الأعصاب مما يؤدي إلى الإحساس بالخدور أو الألم أو فقد الإحساس بالأطراف .

* تغييرات في الأوعية الدموية عموما و خصوصا في شرايين القلب التاجية و شرايين القدمين وشبكية العين و الكلى و المخ مما يؤدي إلى مضاعفات في هذه الأعضاء .

* الأحساس بالتعب و قد يصاحبة إنخفاض في الوزن .

* مرض السكر من الامراض التراكمية التي تظهر مضاعفاتها بعد سنوات عديدة من الإصابة خصوصا للأشخاص الذين لا يتقيدون بالعلاج الشامل ، و هي تصيب أعضاء كثيرة في الجسم .

أنواعه

النوع الأول :- و هو السكري المعتمد على الانسولين ، ويصيب صغار السن ومرحلة الطفولة و البلوغ إلى ما قبل عمر 30 سنة و هو لا يستجيب للحمية الغذائية ، أو الحبوب المخفضة للسكر فهو يحتاج مباشرة إلى العلاج بالانسولين و يحتاج إلى رعاية أكبر .

النوع الثاني :- ( أكثر من 90% من الحالات ) و يطلق علية سكر البالغين ، و غالبا ما يحدث في العمر المتوسط أو بعد ذلك ، وللحمية الغذائية و ممارسة الرياضة أثر كبير في علاجه .

النوع الثالث :- يسمى بالثانوي و هو نتيجة أمراض معينة مثل إلتهاب البنكرياس أو أستئصاله أو التسمم ببعض الأدوية .

.......... يتبع ..........

[Kyuubi Fox]

>>>>>>>> تتمة <<<<<<<<

أعراض المرض

1- إرتفاع السكر بالدم :

**العطش الشديد ، الجفاف ، التعب والأنهاك الجسدي ، الزغللة بالعين ، التقيؤ ، التنفس السريع .

2- إنخفاض السكر بالدم :

**أخطر من أعراض إرتفاع السكر ( في حاله حدوثها يجب فورا تناول السكر أو غيره من الأغذية الغنية بالسكر ) ، الأضطراب والتوتر ، العصبية الزائدة ، الشعور بالتعب و الأرهاق ، الشعور بالجوع ،التعرق الغزير ،القشعريرة ( و إذا لم يعالج بسرعة قد يتحول إلى غيبوبة و فقدان الوعي و تشنجات و قد يؤدي إلى الموت ) .

العوامل المساعدة على ظهور المرض

* العمر : غالبا في العمر المتوسط ( ما بد الثلاثين سنة ) ، ولكن هناك نوع نادر من الرض يحدث للأطفال و البالغين و يسمى داء السكري المعتمد على الأنسولين .

* ميل وراثي : فكلما زاد معدل الإصابة في العائلة كلما زادت إصابة الأصحاء في نفس العائلة .

* السمنة : و قد ثبت أن 80% من مرضى السكر المكتشف حديثا مصابون بالسمنة .

* التغذية السيئة و غير المتوازنة : بتناول نسبة عالية من السكريات النقية و النشويات مع إنخفاض معدلات تناول الألياف و الخضراوات و الفاكهة و النخالة .

* عدم ممارسة النشاط الحركي و الرياضة البدنية المنتظمة .

* التوتر والقلق و الضغوطات النفسية .

* بعض الأدوية مثل الكورتيزون .

* أسباب أخرى : 1- التهاب البنكرياس 2- التدخين ( له علافة في زيادة معدل حدوث مرض السكر ) .

.......... يتبع ..........

[Kyuubi Fox]

.......... تتمة ..........

طرق الوقاية

- هي إجراءات تقي غالبا من المرض و إذا حدث فإنه يحدث متأخرا و بسيطا و قليل المضاعفات .

* التغذية الصحية السليمة :
* طعام متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية .

* سعرات حرارية مناسبة للعمر و العمل مع تقليل الحلويات و السكريات و الوجبات السريعة و الدهون الحيوانية .

* الأكثار من النشويات المركبة كالخضراوات و الفاكهة و البقول و الحبوب الكاملة ( مع النخالة) و الابتعاد عن السكر النقي .

* المحافظة على الوزن الطبيعي دائما .

* ممارسة النشاط الحركي البدني و التمارين الرياضية
- يجب أن تكون مناسبة للعمر و للحالة الصحية و منتظمة بما لا يقل عن ثلاث مرات في الأسبوع في كل مرة نصف ساعة على الأقل ، و يشترط عند ممارسة الرياضة أن تزداد ضربات القلب و عدد مرات التنفس ، أما الحركة البدنية الأعتيادية ( بدون مجهود ) فهي لازمة في كل يوم بما لا يقل عن 30 دقيقة .

* تجنب الضغوط النفسية و التوتر .

* تجنب التدخين والتدخين السلبي .

* التحكم في أستخدام الأدوية التي يمكن أن تؤدي إلى المرض و أخذها تحت إشراف الطبيب .

.......... يتبع ..........

[Kyuubi Fox]

العلاج

* الأكتشاف المبكر للمرض ، و ذلك للعلاج المبكر و منع المضاعفات ، و يتم ذلك بالفحوص الدورية السنوية للبالغين ، أما الفئات الأكثر عرضة كالمصابين بالبدانة و من لديه ميل وراثي فيتم فحصهم كل 6 شهور .

* علاج الحالات الظاهرة .

وهذه بعض النصائح قد تفيدك:

1- اقرأ و تعرف على مرض السكر فالمعرفة أهم طرق الوقاية من المضاعفات .

2 - أخذ الدواء بانتظام حسب مايقرره لك الطبيب ، ولا تستمع إلى ما يقوله الأخرين و غن تشابهت الأعراض .

3 - ممارسة الرياضة و الحركة البدنية و أستشر طبيبك حول الرياضة المناسبة لك و مارسها يوميا أو بحد ادنى ثلاث مرات في الأسبوع و يجب أن تكون الرياضة بعد الوجبة بساعة أو ساعتين و أعلم أن الرياضة تحافظ على الاوعية الدموية بصورة سليمة و تنظم مستوى السكر بالدم .

4 - حافظ على وزنك في معدله الطبيعي ، و بادر للحمية ( الرجيم ) إذا إزداد وزنك فإن زيادة الوزن تضاعف المرض و يصعب التحكم به و يساعد على ظهور أمراض أخرى .

5 - تناول نظام غذائي خاص بمرضى السكر ، و ابتعد قدر المستطاع عن الحلويات و السكريات النقية و الدهون الحيوانية .

6 - حافظ على مستوى الدم في معدله الطبيعي أو مقارب للطبيعي ، و احرص على عمل الفحص الدوري لمستوى السكر بالدم .

7 - ابتعد عن التدخين فإنه يؤدي إلى مضاعفات كبيرة في الأوعية الدموية الخاصة بالساقين و القدمين و المخ ، و اعلم أن أضرار التدخين لمرضى السكر أضعاف غيرهم .

8 - ابتعد عن التوتر و تعلم الأسترخاء و عالج بؤر التوتر منذ البداية .

9 - راجع الطبيب حسب المواعيد المقررة و التزم بتوصياته وإرشاداته .


أنتهى الموضوع و أتمنى إني أفيدكم بالموضوع المتواضع

و شكرا

[Kyuubi Fox]

تسلم ايديك اخوي عالمعلومات المفيده ^^

شكرا أختي جوليا بندلتون شرفتي الموضوع بمرورك