عضو جديد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا ابطال الحديد انا شاب لعبت حديد لمدة 6 اشهر بدون ما استخدم المكملات الغذائيه والحين نويت استخدمها
امس اشتريت امينو2222
بروتين مايوبلكس لايت
كرياتين من GNC
ابي طريقة الاستعمال الصحيحة لو سمحتو يا وحووووووووووووووووووش
عضو جديد
مرحب اخوي
انا عندي سوبر ماس ..بودر
و امينو 2000
طريقة استخدامي له الصبح اخذ 3 حبات امينو .. و اشرب لي البودر ..و بعد الغدا 3 حبات امينو و اشرب البودر .. و عقب التمرين بساعه 3 حبات امينو و بودر
يمكن الطريقه تساعدك بس الي يقولك اخلط البودر مع موز و حليب لا تسمع كلامه هيهيي يعور البطن و يثقّل السائل انا بس احط حليب و اخلطه و احس عمري شوي ثقيل
بس عاد لا تاخذ من كلامي شوف الخبرا ان شاء الله هم يعطونك الطريقه
او المدرب الي معاك فـ النادي
لو لا لو لا لو لا
شعارك
لو لا لو لا لو لا
ما كنا جينا
عيناوي كبير و ما يهزه ريح
عضو جديد
مشكوووووووور يا بعد عمري لكن وش قصدك بالبودر البروتين والكرياتينالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنصر محايد
الله يطولي بعمرك ياوحش
واذا في احد عنده طريقه ازين لايبخل علي فيهاا بلييييييييييييييز
عضو جديد
بلييييييييييييييييييييييييييز يا وحوووووووووووووووووووش الحديد ابي الطريقه عشان استعمل الالمكملات هذا والله شكلي با عصب
ضوابط المشاركة
