أنواع الذكاء -2- :استفد من أنواع ذكائك !

[فارس المجد]

بسم الله الرحمن الرحيم
إذا لم تطلع على الجزء الأول من الموضوع يمكنك الاطلاع عليه هنا

ترتبط أنواع الذكاء السبعة جميعها بمقدرة واحدة وهي القدرة على التركيز ... وهذه القدرة أيضاً عند زيادتها ستحافظ على العقل من الضعف والخرف وتصونه ...
لذلك أتيت لكم بتدريبين يمكنكم أن تفهموهما وتشتقوا منها تدريبات أخرى وهي تزيد من مقدرة العقل على التركيز ... وتدريب آخر مفيد جداً يمنع من استنزاف قوة العقل ...

بالتأكيد لا داعي لشرح فائدة التركيز في الأمور , فجميع أنشطة العقل تحتاج للتركيز , التركيز في القراءة , والتركيز في حل المسائل , والتركيز في الألعاب الرياضية , كل ذلك يتطلب انتباه شديد , حتى تحصل على 100 % من الفائدة المرجوة من العمل .

1- تدريبات زيادة التركيز
التدريب 1 :

• أحضر ساعة يد أو حائط ليست إلكترونية (عقارب).
• أمسكها جيداً وركز بحركة العقرب فقط , عليك أن تنسى كل ما حولك وفكر فقط بالعقرب ! أعلم أنه تدريب صعب ولكن حاول لكي تنمو مقدرتك.
• عليك أن تحافظ على تركيزك لمدة دقيقة.
• في حال سرحت في أمر ما فعليك أن تعيد التدريب.
• لا تنسى أن تعمل التدريب في جو هادئ, وليس هناك ما يشغل بالك.
• تحدى نفسك كل يوم وستجد قدرتك على التركيز ستزيد إلى 5 دقائق.

التدريب 2:

• تخيل نجمة في الهواء.
• عليك أن تبقى متخيلاً لها لمدة دقيقة.
• لا تنسى أن تعمل التدريب في جو شبه هادئ (أثناء المشي أو عمل منزلي , ولكن لا تقم به أثناء القراءة أو مشاهدة التلفاز)
• أينما تلتفت وتنظر يجب أن تكون النجمة نصب عينيك.
• زد قدرتك التركيزية بعد التدريب مرات ومرات إلى 10 - 5 دقائق.

2- تدريبات منع استنزاف قدرة العقل
تدريب الاسترخاء :

• إردي ملابس فضفاضة كملابس النوم واخلع الساعة النظارة والجوارب ... إلخ.
• استلقي على الأرض على ظهرك وافتح يديك بزاوية أقل من 90 قليلاً.
• افتح ساقيك مسافة وسط (لا تغلقها ولا تفتحها للآخر) 45 درجة تقريباً.
• أنزل مؤخرتك قليلاً دون تحريك جسدك وكأن أحداً ما سحبك من قدميك.
• الآن أغمض عيونك واستنشق بعمق.
• حرك رأسك إلى اليمين ببطء ثم إلى اليسار ببطء ومن ثم أعده إلى حالته الطبيعية.
• استشعر قوة غطاء الجاذبية فوق جسمك وهو يلف كل جزء منك وكأنه غطاء وهمي.
• تنفس بعمق واستشعر كيف يرتفع صدرك ويرفع غطاء الجاذبية معه.
• الآن إملأ قدمك اليمنى بالهواء , وعند الزفير دع كل السموم التي في قدمك تخرج مع هواء الزفير (ويحك هذا مجرد تخيل )
• إفعل هذا مع باقي أعضاء جسدك وخلصه من السموم.
• هنيئاً لك الآن بهذا الشعور المريح ... إلا لو نمت , لأنه ممنوع أن تفتح عيونك.

جرب هذه التدريبات وقل لي كم دقيقة حطمت ؟
وماذا شعرت بتدريب الاسترخاء ؟(لا يمكن وصفه ولكنه شعور جميل)

[ناصر المحمدي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخبارك اخوي ديك المجد

بصراحة شكلها تدريبات مفيدة
انا بجربها ثم تكون لي عودة

بارك الله فيك اخي وجزاك عنا خير الجزاء

في امان الله

[فارس المجد]

بانتظار ردك ,, وهذه تمارين علمية مقتبسة , يعني مو من راسي

[Nissan]

السلام عليكم...يا اخي العزيز
يقال ان الدماغ يوجد به غرف علميه
وكل كلمه نقراها سوف تدخل في الغرفه المخصصه لها
بس انا غرفة الرياضيات مهدومه لدي
هههههههههههههههههه
hussien_iraq

[سها 6]

يعطيك العافية على هالموضوع الظريف أخي ..

ممكن الواحد يلاقي أكتر من نوع ذكاء عجب..
لقيت عندي الذكاء الموسيقي والجسدي والفردي..
وشكرا الك ..موضوعك بيزيد ثقة الواحد بنفسه الصراحة

[طلعاوي حموي]

مشكور حبيبي عالموضوع المفيد
باب النهر مشتألك
يعطيك العافية
وانشالله بجربها و برجعلك

[درة الجزيرة]

بصراحة تدريبات رائعة مشكوووووووووووووور

[caash]

مشكور ياديك المجد لكن أنا اقول ان الذكر عندما تستغفر الله 100مرة نفس تمرين الساعة والعقارب

[ماثمتيك]

السلام عليكم
الحقيقة انا من اشد المعجبين بتمارين الذاكرة والحفظ وحل المشكلات
وفترة صرت احس بدوخة غريبة لما اركز في حاجة
اتمنى التمرين يفيدني - وفي نفس الوقت راح ابحث عن مواضيع ذات صلة بالموضوع واطلعكم على الجديد ان شاء الله

تحياتي

[فارس المجد]

إن شاء الله , فعلاً هذه التمارين لها دور فعال جداً ...

[Nado Ps3]

وعــــلم الانسان مالم يعلم انا جربت الساعه وبلفعل بلشت
اركـــــــــز حقائق علميه رااااااااائعه
تشكر فــارس المجــد على هذه الفته الجميله منك

[فارس المجد]

لا شكر على واجب أخي ... بصراحة عقولنا أضعف مما يمكن أن تكون بكثير , هذا ما توصلت إليه بعد أن علمت كيف هم المخترعون والعلماء(ربما سيكون هذا بحث موضوع الجديد)

[MR : KENNEDY]

شيء رائع وفكره ذكيه اشكرك عليها

[Black Nega]

واللي أصلا ما عنده ذكاء تنفعه ؟؟؟

ههههههههه أشكركك أخ فارس

[omar sport]

السلام عليكم انا كتبتلك عشان هذه الصورة ممتازا