-
ابي رأي جزاكم الله خير
السلام عليكم
انا طولي 168 و وزني 84 يعني الزيادة عندي 26 كيلو
انا كان وزني 100 يعني انا نازل 16 كيلو
الحين النزول صار بطيئ جدا جدا
فهل هناك حبوب ( غير ضارة ) تستطيع انقاص الوزن مع العلم اني انا الأن في رجيم اتكنز و أمارس ارياضه في النادي ببمعدل ساعة و نصف باليوم طول ايام الإسبوع و ألعب كرة مرتين بالإسبوع لمدة ساعتين
مع الذهاب للنادي
يعني ما أبي حبوب منع شهية ولا المسهله عزكم الله
-
رد: ابي رأي جزاكم الله خير
اشتري فيتامينات من الصيدلية أحسن لك .
-
رد: ابي رأي جزاكم الله خير
أنصحك بالإستمرار على هذا الريتم اللي انت ماشي عليه و الإبتعاد عن الحبوب (الوقاية خير من العلاج)
هذا رأيي الشخصي
مع احترامي لجميع الأراء
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
