عضو جديد
سلام عليكم
اشحالكم
اريد راي اصحاب الخبره
في
هذا الفيديو حق تمارين سويديه
http://www.youtube.com/watch?v=DgURP...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=F__q-...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Bke8a...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Ubwgy...eature=related
واذا عيبكم ممكن تنصحوني
تقولولي قبل لا ابدء تمرين اي تمارين احماء اسويها
واسويها كلها في يوم واحد ولا كل يوم واحد
عضو مميز في منتدى اللياقة البدنية وكمال الأجسام
انت شنو هدفك بالضبط من التمارين السويدية هل مجرد حركة ولياقة عادية ولا تبي هدف ثاني توصله
تحياتي
ضوابط المشاركة
