البروتين انواااع وكل نوع اله فائده...بس وشي الفرق..

[alkatal]

Optimum 100% Whey Protein
(http://www.bodybuilding.com/store/opt/whey.html)

و

GNC Pro Performance® 100% Whey Protein

(http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2887270&cp=3150975&parentPage=family)

هلا شبااااب ...طبعا الكل يعرف وسمع عن الواي بروتين بس هذا النوعين مشهورين بس ممكن

اعرف الفرق بينهم ومنو فيهم الافضل وكيفيت استخدامه وكم عدد الجرعات المستخدم للي وزنه

من 50 -55وهل يختلف استخدامه عن اياام التمرين عن ايااام الراحه ولى نفس الجرعه...

والف رحمه على روح والديكم افيدوني وافيدو غير...وشكرا.

[alkatal]

ياااااااااا ســـــــــــبحان الله 64 عضو ولى واحد عنده جوااااب على الاقل اترك بصمتك على الموضوع..


وماااااااااااااازلت انتظر الجواااااااااااااب.

[cono]

اثنينهم كويسين و من شركات جيده
الاول هو الافضل فاز بجائزه افضل بروتين 2005 2006 و 2007
هو بروتين صافي يحوي نسبه قليله من الدهون و الكاربوهيدرات
و يحتوي على نسبه عاليه من الجلوتامين (نوع من الامينو اسيد)
يحتوي على 24 غرام لكل سكوب...طريقة الاستعمال خذ غرام لكل باوند من وزن جسمك يوميا و موشرط يكون من هالمنتج يعني ممكن تاخذ بروتين من اكلك

[rachidworld]

السلام عليكم

بما انك كتبت وزنك يجب عليك ان تكتب طولك
بالنسبة للواي بروتين فهو معروف بيدي عضل صافي من غير دهون وكما قال لك الاخ cono
وهو مكمل للتغدية اي البروتينات لتكون ناقصة عندك في التغدية بتكمل به اتمنى انك تكون فهمت قصدي

بالنسبة لاوقات استخدامه فهو بعد التمرين شئ اساسي وممكن تستعملوا قبل الفطور صباحا ثم قبل النوم ليلا
هدا طبعا حسب الميزانية بتاعتك وكمية البروتين لبيدخل لجسمك من التغدية
اي استفسار احنا في الخدمة
بالتوفيق

[alkatal]

الف الف الف شكرا الكم أخواني وبصراحه ماقصرتوووو ودمتم بود