عملية شفط الشحوم

[Raz]

شباب انا قررت اجري عملية شفط شحووم
ممكن احد يعلمني باسماء وماكن المركاز المتخصصين في المنطقة الشرقية والتكلفة طبعا
وشكرا وارجو من الكل الأفادة والأستفادة
سلملم

[Cancel]

نصيحتي لك هي أن هاذي الطريقة للمتقاعسين عن القيام بالرياضة

أفضل طريقة هي أنك تركض شبه يوميا

مجرد نصيحة

[cono]

لهالدرجه فاقد الامل? كم وزنك و كم طولك---) عارف انه هذا مو سؤالك بس حبيت انصحك

[Raz]

لا يا شباب انتو فاهميني غلط
انا كنت رشيق بس مرت علي فترة ما حركت بدني ابد ومكثر غازيات ووجبات دسمة عفستها صح تقريبا 7 سنوات ما
مارست رياضة
ارتفع وزني الى 95 كيلو
بعدين قررت امارس رياضة واشيل الكرش والترهلات
بدين من نص سنة بترتيب الأكل والجري
نزل وزني الى 77 بس وثبت ولا يتغير
طولي 182
بس لسة في ترهلات وشحوم
خلاص انا تحطمت للأن النتايج بطيئة وبسيطة
تكفون شوفو لي حلللللللل
وسلملم

[AI_BARCA]

الله واكبر

77 وتبي تسوي شفط علشان شوية الشحوم !!!!!!!!!!!

شوف مصايب غيرك وتهون عليك مصيبتك

يا رجل وزنك عادي ولسه بشبابك .. عدل من اكلك ومارس الرياضة وكلشيء بيرجع افضل مما كان فقط شوية تعب وشوية جهد وشوية صبر

واترك عنك الخرابيط عملية شفط ما شفط

تحياتي

[cono]

http://www.montada.com/showthread.php?t=593052

ادخل هذا الموضوع واحسب البودي ماس انديكس تبعك حتلاقي انه وزنك مناسب جدا لطولك... احمد ربك و بلاش عمليات ...مارس رياضه وخفف وجبة العشاء

[العملاق صخر]

كلام الشباب صحيح تماما

انته بس يبالك .. تلعب بطن ... ركز عالبطن وإلعب بطن


بس بالبداية صور جسمك قبل ما تبدأ .. وبعد التمارين بشهر أو شهرين إرجع صور جسم مرة أخرى و شوف النتائج و بتعرف انه فيه تطور


وبعدين تمارين الحديد يبغيلها صبر ... صبر صبر و صبر كبير أيضا ..


لا يقصون عليك أونه شفط ما شفط هالعمليات يسوونها حق الناس اللي وزنهم 150 أو 250 و فوق

[DeadLy_]

ههه الله يهديك أنا مثل حالتك بسبب التغذية الغير صحية نزل وزني ل64 كيلو و طولي 168 لكن عندي ترهلات وكرش عالخفيف. امارس الcardio سيكل لمدة 20 دقيقة يومياً مع تمارين بطن خفيفة جداً! في البيت و الحمدلله في تحسن كبير.

حاول تاكل 1500-1600 كالوري وتحرق 300 منها عن طريق الكارديو في 20-30 دقيقة مشي يومياً. هذا اللي أنا أسويه. ماحب أكل كثير أصلاً, لكن دومي أكل حلويات وأشرب شاي حليب مع سكر كثير

و شي ثاني مثل ما قالوا الإخوة, الأطباء مب كلهم لكن معظمهم همهم الفلوس, لاتسوي شفط إلا إذا كنت رايح فيها يعني وزنك 140+ إذا تبي جسم حلو وطبيعي صدقني فقط مارس الرياضة واجعلها جزء من حياتك اليومية, هذي هي أفضل نصيحة تقدر تحصلها .

أنا عن نفسي أعرف إني كسول وكله ألعب, فشريت سيكل بالبيت للكارديو واستمريت على التمرن فيه, جرب تسو نفس الشي اذا كنت من النوع اللي يحب يقعد بالبيت كثير مثلي...

[Raz]

شكرا جزيلا يا شباب
ابشركم هونت عن العملية على شان خاطر الأخح AL BARCA ^^
بحاول اجتهد زيادة واكون صبوور
وانزله ال70 وببدا بالحديد لأن جسمي مرهول احسن انه عظم على شحم مو لحم خخخخخخخ
يعطيكم العافية
وبالتوفيق سلململم