عضو جديد
للإستفادة القصوى من البروتين هااااام للجميع
المعلومة بخصوص الاناناس لانه يحتوى على فيتامين أ و ب و هو سهل الهضم وغنى بالخمائر التى تساعد على الهضم بسرعة خاصة خميرة " بروملين " التى تهضم فى دقائق أف مرة من وزنها من البروتين وهى تشبه خميرة الهضم فى المعدة والمعروفة بإسم " الببسين " ولذلك ينصح كل رياضى بتناول الاناناس للإستفادة القصوى من البروتين وللعلم فإنه يمنع عن مريض السكر لأنه يحتوى على نسبة كبيرة من السكر وأتمنى أن أكون أفدتكم جميعاً
عضو جديد
شكراا لج اختي
عضو جديد
الشكر لله وأتمنى أن يكون الجميع استفادوا
عضو جديد
مشكور اخوي على المعلومه
وانشالله راح اجربها
بس ترا الاعتماد على البروتين لحاله مو كفايه
لازم تعتمد على الاكل بشكل كبير
تحيااتي
[ Nikon D80 ]
[ Nikkor 18-200 VR ]
[ Tripod ]
ضوابط المشاركة
