بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ستشعر مثل معظم الآباء أن العودة إلى المدرسة فيها الحلو و المر . فمن جهة ، فان ذلك يعني نهاية الكسل طوال اليوم و نهاية اللعب بالرشاشات المائية، ونهاية أكل المصاصات الخ،،. ، أكثر أطفال المدارس هم من الفئة العمرية ما بين 5 او 15 سنة ...
و في حين أن الأطفال يتطلعون إلي رؤية الأصدقاء وتعلم أشياء جديدة فهم قلقون لأنهم مجهولون من قبل المعلمين الجدد ، و يجهلون برنامج الصفوف الجديدة. و لا يمكن القضاء نهائيا علي تلك الهواجس في اليوم الأول ، ولكن يمكنك أن تتخذ خطوات قبل أن تبدأ الدراسة بحيث تساعد الطفل على الانتقال من فصل الصيف إلي المدرسة بطريقة أسهل .
فقط تتبع هذه النصائح لتخفيف الضغط علي الطفل :
معالجة القلق
أذا كان الطفل يبدو متوترا خاصة عند الذهاب اول مرة الى المدرسة او حتى الذهاب الى الصفوف الجديدة ,قم بزيارة المدرسة برفقة الطفل في الاسبوع الذي قبل بدء المدرسة مشيرا الى الطفل لكي يتعرف على الفصل وغرفة الطعام والحمام وهذا يمكن ان
يخفف التوتر ..كما ان العديد من المدارس تكون مفتوحة لتحقيق هذا الغرض .
لقد اثبتت الدراسات ان الاطفال الذين يتناولون الافطار هم اكثر قدرة على التركيز من الاطفال الذين لا يتناولونه , مع التأكيد على اختيار الوجبة التي سيصطحبها الطفل معه لانها تضمن تأمين الطاقة له ومن المهم ان يكون الطفل يحبها حتى يتناولها .
الافضل للاباء مراجعة طبيب الاطفال من اجل الاطفال في سن الروضة لان هنالك مجموعة جديدة من التلقيح عادة , وللتأكد من ان اطفالهم تلقوا التحصين قبل بدء المدرسة ويستطيع طبيب الاطفال ان يقدم لك بعض النصائح ايضا قبل وضع الطفل في المدرسة وقم بالتأكد من سلامة الرؤيا والسمع واي مشاكل اخرى عند الطفل كذلك
الروتين مفيد للصغار ويساعد على سهولة الانتقال من اجواء فصل الصيف الى اجواء المدرسة
قم بتحديد بداية وقت النوم لطفلك قبل اسبوع على الاقل من بدء العام الدراسي الجديد لكي يتعود الطفل ولضمان حصوله على القسط الكافي من النوم لكي يستقيظ مبكرا ويكون قد اخذ القسط الكافي الذي يساعده على استيعاب الحصص الدراسية بشكل صحي وجيد
ويجب تعويد الطفل على تقليل فترات مشاهدة التلفيزيون والعاب الحاسوب لان ذلك يساعده على النوم بشكل اسرع واسلم ولذلك يوصي طبيب الاطفال بعدم وضع التلفاز في غرفة نوم الاطفال ...
الاطفال الذين يستقلون الحافلة للعودة الى البيت يمكن ان يصبح لديهم القلق من الضياع ويمكن مساعدته بارشاده الى الوقوف الى جانب الاطفال الاخرين الذين يستقلون نفس الحافلة وعدم الابتعاد عنهم او العودة مع طفل اخر الى البيت سيرا ان كان البيت قريبا عن المدرسة ...
ويجب ان يتأكد الابوان من ان طفلهم يحفظ اسمه كاملا وعنوان البيت ورقم الهاتف او كتابتة اسمة الكامل ورقم الهاتف وعنوان السكن في ورقة ووضعها في حقيبته فان ضل الطريق يمكن ان يعطي الورقة لاحد المارة او ان يخبره بمكان بيته او رقمه ان كان يحفظه وبالتالي يتحاشى ضياعه ...
اعداد اللوازم المدرسية الجيدة والدفاتر والاقلام يمكن ان يساعده في توليد الحماس للبدء بحياته الدراسية الجديدة ......
الاطفال بحاجة الى اللعب ومن غير المعقول الطلب من الطفل اجراء واجباته المنزلية بمجرد دخوله الى المنزل مع ايجاد المكان والزمان الملائم للدراسة المنزلية الجيدة
يكون الاطفال غالبا في مرحلة النمو جياعا وبحاجة للتغذية الجيدة المفيدة التي تمنحه الطاقة اللازمة لاكمال يومه الدراسي على اتم وجه , ولا ضرر من تناول الوجبة الخفيفة بعد الدوام المدرسي مع الحرص على ان تكون تلك الوجبة التي تضعها الام لطفلها
عند ذهابه للمدرسة صحية مثل الزبادي والجبن والفاكهة والبسكويت اللملح فكلها خيارات للوجبة الصحية المدرسية لطفلك
يجب على الابوين التخفبف من قلقل طفلهم قبل المدرسة وذلك باخباره عن عن فائدة التعلم ودوره في بناء الاممم وصنع جيل مكافح يواجه صعوبات الحياة
وارشاده الى مصادقة الاطفال الطيبين والابتعاد عن الصحبة السيئة
الدكتور رضوان غزال
اتمنى لاطفالكم عاما ً دراسيا ً مليئا ً بالنجاح والتفوق والافراح ^^
اختكم
Meyrin
