عشر خطوات تجعلك تبدين اصغر سنا lllllll
--------------------------------------------------------------------------------
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
انا جبت موضوع شفتة في جريدة و هو عشر خطوات تجعلك تبدين اصغر سنا
ليس بالضرورة ان تنفقي الكثير من المال حتي تبدين اصغر سنا من عمرك الحقيقي تقول جانيت لو يفلر استشارية تجميل بمدينة نيويورك هناك الكثير من الاعلانات عن طرق مكلفة و خطيرة لتجديد و استعادة الشباب و لكننا في اغلب الاحيان نتجاهل الطرق السهلة و المأموله و الاقتصادية
و تقدم عدة نصائح لتجديد الشباب و طرح سنوات العمر التي تمضي علي عجل :
1- ارتداء ملابس بيضاء : حيث تقول ان ارتداء بلوزة بلون ابيض يعطي اشراقا للوجه الذي يصبح ناعما و يزيل الخطوط الرفيعة و التجاعيد.
2-تقشير البشرة اتركي سيدتي تلك المواد الغالية التي تشتري من الصيدليات لتقشير و كشط البشرة و استخدمي بدلا عنها عجينة من صودا الخبز و ماء الصنوبر ثم قومي بوضع العجينة علي الوجه و اغسلية بماء فاتر.
3-ضعي ماكياجا بلمسة اخيرة من ( خليط معدني من الرصاص و النيكل و النحاس) تلجأ العديد من السيدات الي استعمال اقلام تظليل الحواجب و احمر الشفاة ذات الوان متقزحة ( قوس قزح) من اجل اعطاء اشراقة لمظهرهن و لكن اللمعة الموجودة في هذه المستحضرات تسقط في الخطوط ( التجاعيد) الصغيرة مما يؤدي الي ابرازها و بدلا عن ذلك استخدمي مستحضرات بلمسة من النحاس و النيكل و الرصاص.
4- تحولي الي استخدام طبقات اساي بألوان فاتحة مع تقدم في العمر تفقد تابشرة ( صبغتها) و ربما تتحول طبقة الاساس الي اعتدت عليها ليصبح لونها داكنا جدا مما يعطيك مظهرا يوحي بالشيخوخة .
5- ممارسة الرياضة تعتبر ممارسة رياضة المشي مفيدة لتنشيط الورة الدموية فورا و تعطي لونا ورديا متوهجا.
6-تحسين طريقة المشي و الجلوس و الوقوف باتخاذ و ضع مستقيم اثناء المشي و سحب البطن الي الداخل و رفع الرأس عاليا و الكتفين الي الخلف مع ملاحظة تجنب اي ذيادة في الوزن حتي لا تكتسبي مظهرا مترهلا.
7-القيام بتمارين للكتفين معظمنا يتركز التوتر لديه علي العنق و الكتفين و ينعكس ذلك ليكسبنا تقطيبة علي الجبين لا نحس بها لتفادي كل ذلك عليك القيام بتمرين الكتفين و تكرار رفع و خفض الكتفين عشر مرات في كل مرة تزاولين فيها التمرين.
8-استنشاق الهواء النقي و بعمق يغذي جسمك عزيزي بالاوكسجين و يعيد الحيوية للبشرة كذلك الدماغ.
9- تطرية الشفتين تخلصي من جفاف شفتيك بوضع بلسم علها ثم تدليكها برفق باستخدام فرشاة اسنان ناعمة و لحماية الشفتين ضعي عليهما بلسما مرة اخري.
10- الابتسامة : الابتسامة مهمة لاظهار الشفتين الناعمتين و في ذات الوقت تشد الوجة.
