تكوين صالة حديد في المنزل....اضافة الى المكملات المهمة ... شارك برأيك ...

[أحبك ياتونس]

السلام عليكم

مساء الخير لكل الاعضاء .. وكل عام وانتم بخير


اخواني عندي كم نقطة اود ان تشاركوني بأرآئكم فيما سيطرح::


**** فيما يخص تكوين صالة الحديد ...انا عندي رغبة في تكوين صالة صغيرة

في المنزل ... لعدة اسبــاب : ليس منها الكسل من الذهاب للنادي

لأنني اعمل موظفا في مدينة لا يوجد بها نادي رياضي..

فنشأت فكرة تكوين هذه الصالة ... فالسؤال اخواني الاعزاء وخاصة اصحاب الخبرة .. والمدربين

ماهي الادوات التي احتاجها في للتمرين في البيت ....مع ان الرغبة ليست ان اكون بطل كمال اجسام

لا لا ..انا ارغب في جسم متنا سق وطاقة جسمية ,, وعضلات مفتوله,, اي متوسط الحجم


// وكيف الاسعار ,, ,واماكن البيع لوقدرت ..



*****ثانيا:فيما يخص المكملات الغذائية ::مارأيكم في __ بيق ماس؛؛؛؛

طبعا انا وزني 70 والطول 173 تقريبا


...

[....إلخ]

هذا الموقع جدا بيفيدك مخصص لتمرين الحديد المنزلي ومع كل التفاصيل بتلاقيها فيه ,,تغذية ,,كارديو إلخ

http://scoobysworkshop.com

[أحبك ياتونس]

الخ ... شكرا لك حبيبي على التفاعل لاني والله محتاج احد فاهم في اللعبة يساعدني


اتمنى من اخواني البرسا... ورشيد .. يحاولون مساعدتي ان امكن ذلك