عاااجل يا ابطال ابي نصيحتكم

[مدمن بيرة]

مساء الخير جميعا

كيفكم ان شاء الله تمام

اخواني ابي استشاره منكم

انا شريت كرياتين
اسمه
CREALEAN
وهذي صورته

وابي اعرف طريقه استخدامه مع العلم اني اول مره استخدم كرياتين

وايضا اقدر استخدمه مع الواي بروتين ؟ او لا

ووش افضل كرياتين .. اللي معاي ولا No xplode

ووش الفرق بينهم ؟

اذا No xplode أفضل راح استخدمه وارمي اللي معاي لاني لسا ما استخدمته

ياليت اللي عنده خبره يرد علي

اخوكم مدمن بيرة

[مذووب]

والله ماعندي خبرة بهالاشياء لاكن الكرياتين تاكله قبل التمرين فقط لانه يعطيك نشاط في التمرين وبعد التمرين البروتين

ت ح ي ا ت ي

[مدمن بيرة]

مذووب مشكور على مرورك


بس وين الشباب ؟؟

العنيد والبرسا واي واحد عنده خبره لايبخل علي

[kok.6]

البرسا ان شاء الله ما يقصر معك بس اكتبه بموضوعه الخاص ومهب مقصر ان شاء الل


http://www.montada.com/showthread.php?t=617676&page=1