تمارين ازالة الصدر..؟؟

[empra20or]

السلام عليكم ورحمة الله وربكااته ..


اخواني والله انا عندي مشكله صغيره ..


واتمنى القى عندكـم الحـل ..


وهي مشكلة الصدر ..


وكثيير القى بالمنتدياات ان ماافيه لهاا حل الا عمليه شفط دهوون مادري وش اسمهـآ ..


وفيه نااس يقولون سو تمرين البووش اب وتنحل المشكله .. (( الضغط))


وحبيت استفسر ..


لأني بكذاا منتدى لقيت ان الدجااج هو من مسببات زياادة منطقة الصدر ..


فهل هذا صحيح ..؟!


واخوااني اذا عندكم تماارين ثاانيه فقولوآ لي لو تكرمتوآ ..


ارق التحااياا ..

[saiyan.vegeta]

للا سف ماعندي اي معلومة
اسففففففف ننتضر الخوان

[rachidworld]

ههههههههههههههه انا بضحك مع الشخص لمعنده معلومة لانه رد
شوف هي الصراحة مفيش اي تمرين ينزل الدهون من منطقة معينة فعشان تنزل الدهون فلازم من الجسم كله
وهدا يتنطلب انك تتمرن التمارين الهوائية لانها بتسرع في حرق الدهون+دايت اي نضام غدائي على حسب غرضك + راحتك النفسية واهم شئ الصبر
بالنسبة لمشكلة صدر الطبيب بيقوم بعملية التجميل له لانه بيتسمى جينو وهده مشكلة العصر لان الكثير بيعاني منها
بالنسبة للضغط لا اعتقد انه بيحل المشكلة فللازم من حضرتك انك تجرب وتشوف
بالنسبة للدجاج تلك خرافات ولكن عشان تتجنب زيادة الدهون ابتعد عن جلد الدجاج لانه مليئ بالدهون
ولكن لحمه الابيض فهو جيد وكل 100 جرام فيه 26 جرام بروتين و 0.5 كاربوهيدرات و4 جرام دهون و 142 سعرات حرارية
يعني مفيهش نسبة الدهون كثير
لبيسبب تضخم الصدر او تغيير حلمت الصدر اي جينو وهي انه بيوقع مشكل او خلل في هرموناث الدكورة وبتزيد نسبة هرموناث الانوثة

[abooodi 10]

أخوي تفضل :





تمرين لشد وازالة الدهون من منطقة الصدر

4 جلسات من 20 عده