المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mohiboalahe
السلام عليكم ورحمة الله
تحية لكل اعضاء المنتدى و انا ضيف جديد عليكم ان شاء الله لا أكون ضيف تقيل
لدي بعد الاسئلة و اريد جواب من اهل الخبرة و ان شاء الله تكون الاجوبة مفيدة للغير
مؤخرا قمت بشراء whey protione من هدا النوع عبر موقع فرنسي
و كرياتين من نوع عقاقير Kre Alkalyn
تم حدف المنتج من الموقع سارفع الصورة حالما يتم حل المشكل
اول سؤال هو انه في علبة الكرياتين مكتوب نصائح تناول 4 حبات في اليوم تم التوقف لمدة اسبوعين او اربعة تم معاودة نفس العملية
هل الطريقة تعتبر فعالة للحفاض على القوة كل هالمدة بدون اكل الكرياتين اسبوعين ?? ام هنالك طريقة احسن
و هنالك سؤال اخر
الحمد لله ربي انعم علي بصيام الاتنين و الخميس فهل هنالك نصائح كيف اوازن بين الصيام و الرياضة و المكملات الغدائية
و ادا هنالك نصائح اخرى بارك الله فيكم حول المنتج و طريقة اخد المكملات لا تبخلوا علي و ان شاء الله المنتجات مازالت في طور الشحن و ستصلني قريبا
تحياتي
