سؤآآل >>> جديد >> نهاية كمال الاجســآآم تعال وشـــووف.&

[مذووب]

شبـــآآب فيـــه اسئلـــه بـــراسي من زمـــآآن وماقد شفت احد سئل عنهــآآ


السؤال الاول \ الحــين اذا وصلت للضخامة اللي ابيها والتقسيـــم اللي ابيه .. كيف اثبت عضلاتي على هاذي
القوة والضخامه


السؤال الثاني \ طيب الحين اانــآآ قـآآعد اتمررن واتعب .. طيب وصل عمري 50 سنه باذن الله
وبديت اتـــعب وكـــذا هل مجرد ماتوقف عن الذهاب للجيم تروح كل عضلاتي
اللي تعبت عليها طول هالسنين ...؟؟

"رجـــــــــــــــآآء لاحـــد يتفلسف علينا الا فاهم وعارف "

[rachidworld]

السلام عليكم
كيفك يا اخي مدوب اتمنى انك تكون بخير
السؤال الاول \ الحــين اذا وصلت للضخامة اللي ابيها والتقسيـــم اللي ابيه .. كيف اثبت عضلاتي على هاذي
القوة والضخامه
هدا طبعا لازم تستمر في التمرين وتحاول تبقى طاقتك متساوية سواء الجهدل المبدول مع لبتدخل جسمك من الطاقة لبتخدها من التغدية ولكن صعب انك تبقى محافض على مستواك
فمثلا بتشوف الناس الجامدة في اللعبة ولليهم القاب وفاهمين كل شئ عن هده الرياضة وفي نفس الوقت متبعين مع اطباء بتلاقي مستواهم بيقل هدا ادا لم يستمروا في النضام لكانوا عليه اثناء استعداداتهم للبطولات مثل روني كولمان في السنة لمحصلش على مستر ؤلمبيا فهو بنفسه قال انه لم يكن يتمرن وكان بيسافر بكثرة لهدا مكنش عنده الوقت لكي يبقى مواضب في برنامجه

السؤال الثاني \ طيب الحين اانــآآ قـآآعد اتمررن واتعب .. طيب وصل عمري 50 سنه باذن الله
وبديت اتـــعب وكـــذا هل مجرد ماتوقف عن الذهاب للجيم تروح كل عضلاتي
اللي تعبت عليها طول هالسنين ...؟؟

هي بتروح تدريجيا وهده طبيعة الانسان فكلما بدء يكبر في السن طاقته بتنزل خصوصا السن 40 بيبدء الانسان يرجع للوراء وطبعا احنا العرب اغلبيتن مش لما بيوصل لسن كبير فلما يتزوج بتدخلوا مشاكل ويبقى يفكر في مصاريف البيت والعيال وهمومه بثكثر هههههههههه اتمنى اني مكنش بتفلسف عليك
اما القضية دي حتى لو انت صغير وبديت اتـــعب وكـــذا هل مجرد ماتوقف عن الذهاب للجيم تروح كل عضلاتي
صعب تبقى محافض عليها خصوصا لما توقف النضام لكنت ماشي عليه وتبقى تغديتك بتقل ويقل معاها الاهتمام او النضام لبتكون بتعمله

[faredrocky]

بص يا اخى تقدر تحافظ على جزء كبير من عضلاتك لما تكبر اكيد هتكون اقل من عضلاتك و انت شاب
يعنى انا كنت زملن اشوف راجل عندنا فى الجم عمره 56 سنه بيتمرن و بيشيل اوزان حلوه برده معنى ان ان سلوكك هو اللى بيحدد لو انت بطلت تلعب و ابتديت تلغبط فى الاكل هتبوظ جسمك لكن لو انت ضغطت على نفسك و استحملت و اتمرنت اكيد ربنا هيكرمك بعدين بالنسبه للابطال عندك مثلا ارنولد لسه عنده عضلات قويه لحد دلوقت رغم ان سنه كبير جدا (طبعا سيبك من الصور المتركبه اللى على النت اللى مطلعاه انه فقد عضلاته )

[مذووب]

مشكووورين على المرور والردود >> خلاص انا تحطمت واعلن اعتزالي رسميا من لعبة كمال الاجسام

[rachidworld]

لا متتحطمش وهدي صورة لبطل سابق وهو الان في سن 53 سنة ولكن هو لسه مهتم بنفسه بشكل جيد جدا

الي عامل يديه فوق راسه وهو فرنسي الاصل ومزداد بمدينة الدار البيضاء المغربية وهو كان بيشارك في مستر ؤلمبيا سابقا


وفيه امثلة كثير سواء ابطال عرب او اجانب لكن المهم هو الاهتمام وهواصلا لما بتكون ماشي على سيستيم لمدة طويلة سوف تتعود عليه ومش حتقدر تتخلى عنه
والعفو يا باشا

[9KhaLeD6]

والله دايما رافع من معناويتنا ههههههههههههههه

[rachidworld]

ههههههههه ربنا يخليك وده من دوقك يا اخي خالد

[faredrocky]

مشكووورين على المرور والردود >> خلاص انا تحطمت واعلن اعتزالي رسميا من لعبة كمال الاجسام
متفكرش انت لو لعبت كمال الاجسام هتاخد ايه فكر لو انت بطلت تلعب هتخسر ايه و ساعتها بس هتلاقى نفسك طول حياتك مواظب

[_MOHAMMED_]

السلام عليكم

تذكر اخي انو الي بيلعب حديد فوائده مو بس تضخم العضله و انما لها فوائد كثيره صحيه تقوي جسمك تقلل من الاصابات الي ممكن تقع فيها مع الوقت مثل الم الضهر او ماشابه و ممكن الحديد يعطيك القوه والتحمل علمود يساعدك على العيشه مستقبلا
هذا بالنسبه لي بدرب على هذا النحو( عضل و جسم صحي)
و اهم شي يكون عندك الصبر والاراده و تخلي الحديد شي اساسي و من ضمن جدولك و مثل ماقالك الاخ راشد
لما بتكون ماشي على سيستيم لمدة طويلة سوف تتعود عليه ومش حتقدر تتخلى عنه

بالتوفيق

اخوك

محمد

[mashkaljey]

ياغالي لا تفكر بالمستقبل البعيد الاعمار بيد الله

شوف اسطورة كمال الاجسام بعد ان وصل الى الخمسين