عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم
كيفك حبايبي عساكم بخير
عندي مشكله في الحديد
انا بالاول كنت نحيف وكان وزني38
ويام دخلت حديد رفعت وزني الي58 في خلال سنه
بعدين جاتني اصابه بكتفي والحمد لله طابت الاصابه
المشكله
من جاتني الاصابه وانا كرهت الحديد ماحب اخش صالات حديد احيانا اتحمس اني اتدرب ومن اوصل النادي يروح الحماس ابي حل
وانا يام قلت لمدربي المصري قال لي يمكن اصابتك عين والعياد بالله لان بالاول جسمي رزيل وبعدين تحسن كثير صار جسمي حلو
وش تنصحوني ياخوان ابي ارجع للحديد بس مافي حماس مره
عضو مميز في منتدى اللياقة البدنية وكمال الأجسام
العزيمة هي اهم شي
ارجع للحديد وابدء باللعب على الاجهزة
وابتعد عن اللعب في الحر
الاجهزة تُجنب اللاعب الاصابات
تحياتي
http://www.montada.com/blog.php?u=87594
تفضلوا بزيارة المدونة الشاملة سيكون فيها ان شاء الله اغلب الامور المهمة من مواضيع أنواع الدايت .. المكملات وفوائدها وأفضل الأنواع .. بعض الاكلات وطرق اعدادها ... وأكثر ان شاء الله لتكون مكان شامل لكل المعلومات التي يحتاجها اي شخص
عضو كمال أجسام خبير
الله يجزاك الف خير يالغالي
وانشاء الله برجع للحديد في اقرب وقت بحاول
العزيمه هي اساس كل شىء
مشكور على المرور
عضو جديد
كل شي بالاصرار والعزيمه يصير ...
اهم شي اتحط جدامك هدف واتحاول بكل السبل انك تووصله ...
وباذن الله بتحصل الي يسرك
عضو كمال أجسام خبير
انشاء الله
وجزاك الله الف خير على النصيحه
وانا الحين احاول ارجع للحديد
ضوابط المشاركة
