انصحك بالكرياتين المونوهيدرات افضل كرياتين من شركة امينو اسيد و المتتج التاني لا اعلم عنه اي شي و لماذا يستخدم يمكن بعض الاخوان يفيدونك و لازم تقول للخبراء مشان شو عبتستخدمهم ؟
أتمنى يا اخ syria تتاكد من المنتج انت كمان قبل ما ترداخي بتمنى ما حدا يجاوب شي من اخواننا في المنتدى بدون التاكد الزلمة بيسأل و انتوا بتعطوه جواب بدون تأكد تمارين قوة بدك و لا تمارين فرنسية ؟ مشان نعرف شو نجاوب
المنتج عبارة عن كارنيتين وليس كرياتين
الكرياتين للتضخيم وتخزيم الماء في العضل
والكارنيتين يستعمل في حرق الدهون بتحويلها لطاقة
وبالتوفيق
وينكم اخواااااني للحين محد قالي الايجااابيات و السلبيات !!
و عندي بعد سؤال ,, اذا استخدم هالمنتجات لازم اتمرن حديد ؟؟
لاني مسافر هاليومين ان شاء الله و مابقدر ارووح الجيم !!
ف يعني عادي استخدم حوارق الدهون بدون ما امارس الرياضه ؟ولا مابتفعني ؟