عندي سؤال عن الجلوتامين

[abo 3aloo]

عندي سؤال ياشباب
ايش افضل جلوتامين لحد الأن , وأفضل شي الحبوب والله البودر
وكم الكميه الى المفروض استخدمها اذا كان حبوب او اذا كان بودر

[foxdie elf]

السلام عليكم
-------------
لحد علمي البودر دائماً وأبداً أفضل والسبب هو :
1- سهل وسريع الأمتصاص.
2- سهل وسريع التحضير ويخلط مع الماء أفضل من نكهات أخرى.
3- فعال أكثر من الحبوب ويحتوي على كمية تعادل 10 حبات في الكوب الواحد أو أكثر.
----------------
الكمية على حسب الوزن أخي الكريم - وطريقة الأستخدام مذكورة خلف العلبة بالتفصيل الممل ولكل وزن له كمية معينة - في العادة تكون قبل وبعد التمرين لكن تأكد من ذلك.
--------------
ولا تنسى أن تكثر من شرب الماء 2 لتر في اليوم أو أكثر .

[يا قلب لا تحزن]

شباب البودر وين احصله وش فائده هل هو يزود الوزن انا طولي 168 ووزني تقريبا 52 وش الحل ابغى ابني جسم