أعاني من إلتواء بسيط في ضهري فهل من نصائح يا إخواني وذلك بسبب عدم المشي بإعتدال في الصغر مع العلم أنني أمارس رياضة كمال الأجسام![]()
أعاني من إلتواء بسيط في ضهري فهل من نصائح يا إخواني وذلك بسبب عدم المشي بإعتدال في الصغر مع العلم أنني أمارس رياضة كمال الأجسام![]()
تمرين العقلة يحلك المشكلة
جزاك الله خيرا أخي alafreet283 جاري التجربة