من يعاني من هالمشكله وهل لها حل؟؟؟

[عزووز20]

انا شاب عمري 18ونص والعب حديد من حوالي 8الى9شهور ولكن عندي مشكله اللي هي يدي اوكفي صغيره الحجم يعني ماتقارن بجسمي يديني صغار وجسمي ما شاءلله والمشكله الثانيه يدي لينه ورخوه مرره وبس هذي المشكله اللي متعبتني
وسلامتكم

[scaryface]

يمكن هذي حاله وراثيه في عايله

الافضل انك تستشير الطبيب

[عزووز20]

لا طال عمرك ابوي واخواني الكبار واعمامي واخوالي
كلهم يدينهم كبار الواحد يده كبر يديني ثلاث مرات وصلبه ماشاءلله
وانا ماقول ان يديني صغيره مررره لكن مهب كبيره بالحجم المطلوب


لكن السؤال مافيه تمارين خاصه بالكف او اليد؟؟؟

[انس الميمان]

اعتقد لو تاخذ هرمون النمو باستشارة الطبيب لاني كما اعرف بعد عمر ال 22عندما تستخدم هرمون النمو
فان الطول يقف لكن الاطراف تكبر....
والله اعلم
يعني لا تخاف حاليا انتظر الهرمون يقف وبعدها ربك يحلها
بالتوفيق

[اللورد الأحمر]

حالتك غريبة أخوي بس لها حل :
أعتقد أن البروتين اللي في جسمك ما يصل الى الكتفين والأيدي أما بقية جسمك فيصله البروتين بشكل أقوى وأكثر فأعتقد أنك تركز على العضلتين الضعيفتين عندك وتترك العضلات البقية الأخرى بحيث انك تصخن بس
مو تمرين جاد . لكي تكتسب العضلة الضعيفة البروتين الكافي والمواد الأساسية بشكل جيد...تحياتي

[SPORTY]

شوف يا خوي حط ببالك كل مشكلة ولها حل ..وبالنسبة لمشكلتك حلها سهل وبسيط انا عندي كتاب كمال اجسام لكاتب امريكي بطل كمال اجسام اسمه البرت فوركاسل

في احد التمارين البسيطة اللي وضعها تؤدي الى زيادة حجم و قوة الكفين والساعدين و شخصيا عملتها واشوف تحسن كبير جدا جدا و لله الحمد

التمرين : ضغط كرة مطاطية بإحدى اليدين

* يمكن تنفيذ هذا التمرين بوضعية الوقوف او الجلوس او الاستلقاء

* امسك كرة تنس مطاطية داخل راحة أحد يديك و شد الامساك بها الى اقصى حد ممكن

* ارخ يديك عن الكرة قليلا ثم عد وشدها مرة اخرى

* يمكن تنفيذ هذا التمرين لمرات كثيرة و بالتبادل بين اليدين


و دمتم بخير .......

[اللورد الأحمر]

شكرا للجميع.