السلام عليكم وكل عام وانتم في الف خير يا احلى الاعضاء
اخواني اريد المساعد انا من سنة ونصف تقريبا في النادي وبصراحة جسمي مقبول بس مش تمام والحمدلله على كل اشي ولكن الذراعين عندي مثل المبتدى من اول شهر ههههههه ومش عارف ليش كنت امرنهم 5 تمرين ولكن من شهر صرت 4 ومرات 3 ونفس المشكلة ومع اني اوزاني كبيرة وتمريني صح واكثر من واحد راقب تمريني المهم انا بدي اضخم جسمي اكثر ونفسي اصير اكثر من لوح ههههههههه هيك كل واحد بشوفني بحكلي انتا لوح هههههههه لنه طولي 184 وجسمي عريض وبصراحة انا ما بشتخدم اي هرمونات والله يبعدنا انشاء الله بس بستخدم بروتين مع مكمل بار اثناء التمرين ومن 3 اشهر بس
ومن فترة بسمع عن الحفزات هاي كرايوتيست cryotest من شركة muscletech انها اقوى هل ممكن ي الاعضاء ان تشرحه لي شو المحفزات بتفصيل الممل اذا ما في اي مانع وهل تستخدم من بروتين وتعطي تضخيم مثل ابر الهرمون يعني ولا كيف -وكيف تستخدم وهل هذا اقوى نوع
وشكرا وكل عام وانتم في الف خير انشاء الله