يا هلا بالوحوش![]()
بالنسبه لمووضوعي الاول لترك العاده طبعاً اغلب الي يتركوهو ويلعبو حديد بتكون فيه اثار في المفاصل فا ممكن تعطوني اسم دواء لتقوية المفاصل
او فاكه معينه لأني قبل النادي لازم اشرب عصير فا فيه شي تنصحو فيه ,,ويعطيكم العافيه
يا هلا بالوحوش![]()
بالنسبه لمووضوعي الاول لترك العاده طبعاً اغلب الي يتركوهو ويلعبو حديد بتكون فيه اثار في المفاصل فا ممكن تعطوني اسم دواء لتقوية المفاصل
او فاكه معينه لأني قبل النادي لازم اشرب عصير فا فيه شي تنصحو فيه ,,ويعطيكم العافيه
هلا اخوي
تحصل في اي صيدليه اللي تحتاجه وعلى كل حال لتقوية العظام تحتاج الكالسيوم وبالتاكيد المفاصل
بشكل عام انصحك بشراء منتج فيتامينات وتحصله في اي صيدليه قوله ابي حبوب فيتامينات وهي حبه وحده باليوم يعني ما تحتاج تعب منك كل يوم حبه صباحا قبل الفطور اول ما تصحى
بالتوفيق
ملتي فيتامين راح يكون كافي
تمرّن سواعد ، تفيد المفاصل كثيير < اسال مجرب