عضو متواصل النشاط
مساعدة ثبات الوزن المفاجئ
السلام عليكم ..
شباب انا طولي 179 ووزني 81
حاولت اني انزل اكثر من وزني بس مب راضي ابدا ينزل تقريبا من بدأ رمضان وانا كل يوم امشي
10 دقائق مشي عادي 20دقيقه مشي سريع بعدين 5دقيقه هروله مقسمات على نصف ساعه
والحمدالله جسمي اشتد وتناسق..
اريد حل لأنزال الوزن الي 77 - 78
عضو مميز
الغرض المراد منه انقاص وزنك؟
الظاهر ان تغذيتك غير منتظمه
والـ4 كيلو سهلات ياخوي مايبالها شي بس صبر شوي وشد حيلك
عضو متواصل النشاط
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ديزاييـه
مشكور على ردك السريع
الغرض اريد الوزن المثالي لطولي ..واستشرت دكتور قالي 77 كيلو لى جسمك حلوات
اما عن التغذيه 100% صح
الفطور صدر دجاج وزبادي وشوي سلطه وعصير برتقال
الصحور تفاحه خضراء وشوي سلطه
اما عن 4 كيلو صح سهلات بس مب راضي ينزل
انا نزلت 30 كيلو في شهرينوماعرف ليش الاربع مب راضيات ينزلن
عضو مميز
دامك تبذل مجهود وتغذيتك سليمه وامورك زينه جرب الليبو 6
عضو متواصل النشاط
هلا اخوي
طيب وين احصله في الامارات انا من ابوظبي بجربه
عضو مميز
والله ياخوي ماعندي فكرة عن اماكن المحلات بس اي محل لكمال الاجسام راح تلقاه عنده
ولضمان السلعه تقدر تشوف اي مول مثلا يكون فيه محل لاغراض كمال الاجسام راح تلقاه عنده بس حط ف حسابك اذا محل مستقل راح يكون ارخص عن محل ف المول
..
فيه مادة الكافيين ولاينصح استخدامه للذين يعانون من امراض نفسية على الرغم من انه مرخص من وزارة الصحة ......... النوع القديم على الرغم من انه قوي لكن ما فيه آثار جانبية كثيرة شي بسيط جدا ........ انه يسبب قلق واعصاب..........اخوي فيه مادة الكافيين ويتكون من الاعشاب الطبيعية من نبات الافدرا ويساعد على انه يسد الشهية ويحرق الدهون بشكل اكبر بمنطقة البطن والخواصر اكثر من اي منطقة اخرى وفيه مادة لخفض امتصاص الدهون في الدم ...
و بالتالي بتقلل الكوليسترول ...فيه مواد تحسسك انك شبعان
تنزل مع الرياضة اقل شي 3-7 كيلو بالشهر على حسب الجسم وفوق يكفيك 30 الى 45 يوم . باليوم 4 حبات . اثبت فاعليته عالميا ً يطير الكرش والخواصر بشكل رهيب.
الجوائز الى حاصل عليها 2005 و 2006 و 2007 و 2008 تصدر كأفضل منتخ غذائي عالمي لتخفيف الوزن بشكل فعال وسريع
سعره تقريبا 24 دولار
http://www.bodybuilding.com/store/nutrex/lipo6.html
عضو متواصل النشاط
مشكوور اخوي وانشاء الله اشتريه واجربه
واسمحلنا تعبناك معانا
عضو مميز
لا افا عليك بالحل طال عمرك
عضو كمال أجسام خبير
وعليكم السلام اخوي ..
حبيبي قبل لاتستعجل وتشتري لك حارق دهون بسألك انت ماشي على نظامك هذا فتره لازم ع الأقل خذ لك كل اسبوعين يوم مفتوح وتاكل فيه اللي تبي بس بشرط يكون اكلك معقول مو تدق بالخمس وتنسى عمرك هههه
المقصد انك تكسر النظام اللي تعود عليه جسمك وتخصص يوم تزيد فيه السعرات الحراريه مثلا تاكل لك وجبه من ماكدونالد وتاكل عيش وشوية حلوايات ..
وبكذا راح تضيف سعرات حراريه وتلاحظ ان جسمك بدأ يحرق من جديد .. انت جرب هذي الطريقه واذا مانفعت معاك اشتر لك حارق دهون ..
انا كنت اعاني من نفس مشكلتك ماشي على نظام غذائي معين واحاول انزل وزني مع الرياضه وتفاجأت انه لمن وصل لوزن معين وقف صار ماينزل لمدة اسبوعين او ثلاثه تعبت مافيه فايده وزني ثابت .. ولمن شرحت لواحد من ربعي علمني الطريقه اللي قلتها لك وخصصت لي يوم كل اسبوعين ارفع فيه السعرات الحراريه والحمد لله بعدين رجع جسمي يحرق من جديد .
انت جرب مابتخسر شي
اذا مافاد جرب حوارق الدهون اذا كنت لاتعاني من اي مشاكل صحيه
وبالتوفيق
عضو مميز
فعلا والله كلام معقول لان الجسم يوم يتعود على شي يثبت عليه
جرب ببلاش واذا ما صار بعدين فكر تاخذ حارق دهون
اشكرك يا جديد بقراطيسه معلومه طيبه من شخص طيب
عضو كمال أجسام خبير
حبيب قلبي والله ديزابيه تسلم
عضو مميز
يسلمك ربي يا غآلي
عضو متواصل النشاط
وعليكم السلام اخوي ..
حبيبي قبل لاتستعجل وتشتري لك حارق دهون بسألك انت ماشي على نظامك هذا فتره لازم ع الأقل خذ لك كل اسبوعين يوم مفتوح وتاكل فيه اللي تبي بس بشرط يكون اكلك معقول مو تدق بالخمس وتنسى عمرك هههه
المقصد انك تكسر النظام اللي تعود عليه جسمك وتخصص يوم تزيد فيه السعرات الحراريه مثلا تاكل لك وجبه من ماكدونالد وتاكل عيش وشوية حلوايات ..
وبكذا راح تضيف سعرات حراريه وتلاحظ ان جسمك بدأ يحرق من جديد .. انت جرب هذي الطريقه واذا مانفعت معاك اشتر لك حارق دهون ..
انا كنت اعاني من نفس مشكلتك ماشي على نظام غذائي معين واحاول انزل وزني مع الرياضه وتفاجأت انه لمن وصل لوزن معين وقف صار ماينزل لمدة اسبوعين او ثلاثه تعبت مافيه فايده وزني ثابت .. ولمن شرحت لواحد من ربعي علمني الطريقه اللي قلتها لك وخصصت لي يوم كل اسبوعين ارفع فيه السعرات الحراريه والحمد لله بعدين رجع جسمي يحرق من جديد .
انت جرب مابتخسر شي
اذا مافاد جرب حوارق الدهون اذا كنت لاتعاني من اي مشاكل صحيه
وبالتوفيق
تسلم اخوي ...
انا فكرت فيها اني افتح يوم لاني من اول رمضان وانا ماشي على الجدول انشاء الله اجرب واردلكم خبر واذا ما فاد اشتري الحارق تسلم اخوي على النصيـــحه الطيبه
عضو متواصل النشاط
اكرر شكري لك
ضوابط المشاركة
