عضو جديد
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم جميعا انشالله بخير
اخواني انا مبتدى ممكن لى 3-4 اسابيع ولى اسبوع اخذ سوبر امينوtabs 2222
وابي اخذ مكمل غذائي و بروتين وابي شئ ممتاز وكثيرن يقولون خذ مكمل ميجا ماس4000 والبروتين الواي بروتين جولد فا وش رايكم انتو مع العلم اني نحيف والشهيه مو قويه يعني ما اكل كثير
ويعطيكم العاافيه
عضو جديد
مرحبا أخوي
أكتب وزنك وطولك وعمرك
عشان يفيدونك الأعضاء هنا
عضو جديد
وزني 60 وطولي والله مادري كم بس طولي حلو ماني قصير ولا طويل وعمري 24
عضو كمال أجسام خبير
هلا فيك أخوي...
كيف الأحوال منورنا...
أخوي بالنسبة عني وعن تجربة مفيدة جدا الميجا ماس 4000 جدا ممتاز ومفيد لك...
وحسيت فعلا بالفرق حتى الواي بروتين ترى مفيد حق العضل الصافي...
وانت أخوي شوف الأنسب لك...
تحياتي لك اللورد الاحمر...
عضو كمال أجسام خبير
هلا فيك أخوي...
كيف الأحوال منورنا...
أخوي بالنسبة عني وعن تجربة مفيدة جدا الميجا ماس 4000 جدا ممتاز ومفيد لك...
وحسيت فعلا بالفرق حتى الواي بروتين ترى مفيد حق العضل الصافي...
وانت أخوي شوف الأنسب لك...
تحياتي لك اللورد الاحمر...
عضو كمال أجسام خبير
اسمحوا لي شباب اذا تكرر الرد لأن الكمبيوتر في مشكلة...
عضو كمال أجسام خبير
كلام اخونا اللورد الاحمر صحيح
واذا مالقييت ميجا ماكس استعمل البيغ ماكس تراه يزيد الوزن بسرعه
وعلى طاري الشهيه روح اقرب صيدليه واشتر حبوب فتح الشهيه
أو اشتر حبوب الجنسغ لفتح الشهيه تلقاه عند محل الي يبوعون بروتينات
وشكرا
عضو جديد
حمدالله بخير انت اخبارك انشالله تمامالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة اللورد الأحمر
هلا فيك أخوي...
كيف الأحوال منورنا...
أخوي بالنسبة عني وعن تجربة مفيدة جدا الميجا ماس 4000 جدا ممتاز ومفيد لك...
وحسيت فعلا بالفرق حتى الواي بروتين ترى مفيد حق العضل الصافي...
وانت أخوي شوف الأنسب لك...
تحياتي لك اللورد الاحمر...
والنور نورك يالغلا
طيب اخوووي شوورك وهدايت الله
التعديل الأخير تم بواسطة FLoOoW ; 04-10-2009 الساعة 07:49 PM
عضو جديد
لا اخوي المجيا ماس موجو في GNC وسعره 299 ريال وبعدين اللى اعرف ان المجيا ماس مكمل عذائي يعني ما يحتاج فتح شهيه ولا كلامي غلط يا اخووان
التعديل الأخير تم بواسطة FLoOoW ; 04-10-2009 الساعة 07:45 PM سبب آخر: ....
عضو مميز
اخوي انت تبا تزيد وزنك يعني انت ضعيف ولا كيف - بعدين كيف ماتعرف كم طولك
عموما الميجا ماس لزيادة الوزن والـ 4000 اقوى وافضل من الـ 2000
نعم لن تحتاج فاتح شهيه اذا انتظمت كالأتي:
تقسم وجباتك الى 6 وجبات يوميه - مو شرط في كل وجبه تاكل وتنفخ بطنك وماتقدر تتحرك لا عادي
نوعيه الاكل تكون مفيده وفيها بروتينات وكارب ولا بأس بقليل من الدهون اذا حاب تطلع وزن لكن لاتكثر
تمرينك يكون منتظم ويكون بذل الجهد 100% لازم تتعب وتتمرن صح وبدون انقطاع
الراحه واهميتها من اهمية التغذيه - راحه نفسيه وراحه جسديه ونوم منظم وبدون سهر
انتظامك مع المكمل وتاخذ مثل ماهو مكتوب
اذا انتظمت على هالاشياء فا انا اقولك انت ف السليم
اما عن الواي بروتين فا انت ماتحتاجه الحين كونك تبا زيادة وزن - بعدين يوم توصل الوزن المناسب وتبا عضل صافي هاك الوقت بتروح للواي بروتين الحين خليك على الجاينرز يعني زيادة وزن بدهون
لكن بصراحه انا لا أؤيد فكرة البروتين حاليا بما انك جديد وتوك عالشهر يعني توك مخلص الشامل
انا اقول كمل شهر اضافي بجدول معين وعضلتين كل يوم وبعدين فكر اذا بتاخذ ولا لا
لاتكون مستعجل ترا رياضة كمال الاجسام رياضة صبر وتركيز
بالتوفيق عزيزي
عضو جديد
ايوه يا الغلا ابي ازيد وزنياخوي انت تبا تزيد وزنك يعني انت ضعيف ولا كيف - بعدين كيف ماتعرف كم طولك
عموما الميجا ماس لزيادة الوزن والـ 4000 اقوى وافضل من الـ 2000
نعم لن تحتاج فاتح شهيه اذا انتظمت كالأتي:
تقسم وجباتك الى 6 وجبات يوميه - مو شرط في كل وجبه تاكل وتنفخ بطنك وماتقدر تتحرك لا عادي
نوعيه الاكل تكون مفيده وفيها بروتينات وكارب ولا بأس بقليل من الدهون اذا حاب تطلع وزن لكن لاتكثر
تمرينك يكون منتظم ويكون بذل الجهد 100% لازم تتعب وتتمرن صح وبدون انقطاع
الراحه واهميتها من اهمية التغذيه - راحه نفسيه وراحه جسديه ونوم منظم وبدون سهر
انتظامك مع المكمل وتاخذ مثل ماهو مكتوب
اذا انتظمت على هالاشياء فا انا اقولك انت ف السليم
اما عن الواي بروتين فا انت ماتحتاجه الحين كونك تبا زيادة وزن - بعدين يوم توصل الوزن المناسب وتبا عضل صافي هاك الوقت بتروح للواي بروتين الحين خليك على الجاينرز يعني زيادة وزن بدهون
لكن بصراحه انا لا أؤيد فكرة البروتين حاليا بما انك جديد وتوك عالشهر يعني توك مخلص الشامل
انا اقول كمل شهر اضافي بجدول معين وعضلتين كل يوم وبعدين فكر اذا بتاخذ ولا لا
لاتكون مستعجل ترا رياضة كمال الاجسام رياضة صبر وتركيز
بالتوفيق عزيزي
والله ما اعرف طوليبس ماني طويل ولا قصير طولي حلو
وشكرا على الكلام الحلوووو وربي يعطيك الصحه والعافيه وبصراحه والله انك بطل واشكرك من كل قلبي على النصائح الحلوووه يخليك ربي يا بطل ومعليش تعبتك معي بس معليش كيف اخذ المكمل وياليت تشرح الطريقه بالتفصيل
عضو مميز
العفو عزيزي وحاظرين ان شاءالله
3 مرات يوميا
تحط 3 سكوب في 600ملي جرام او مثل ماتحب من الكمية بس لاتتعدى 1 لتر يا مع ماي او مع حليب
1: قبل الفطور بساعه او بعد الفطور بساعه مع حليب قليل الدسم او منزوع الدسم
2: بعد التمرين بنص ساعه الى 45 دقيقه مع ماي بارد
3: قبل النوم بساعه مع حليب
بالتوفيق عزيزي
عضو جديد
يعطيك ربي الصحه والعافيه ومشكووور يا الغلا بس معليش كيف طريقه استعمال الامينو الصحيحه انا اخذها قبل التمرين يعني بربع ساعه الى نص ساعه وبعد التمرين هل هذي الطريقه صحيحه وربي يعاااااااااافيك
عضو مميز
يعافيك ويطول بعمرك عزيزي ,, الجرعه حبه وحده
ثلاث مرات يوميا
قبل الفطور وقبل التمرين بساعه ونص تقريبا وبعد التمرين بنص ساعه
عضو جديد
يعطيك العافيه حبيبي وجزااااااك الله خير
ضوابط المشاركة
