إستشارة

[solid1987]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا عمري 23 كملت سنة أتمرن وزني 75كيلو وطولي 168 بماذا أستخدم من المكملات الغذائية
على شان أحسن من جسمي وفي جسمي دهون .

جسمي من النوع سريع تخزين الدهون

[mashkaljey]

اهلا اخوي قبل دخولك للرياضه كم كان وزنك هل كنت متين ونحفت ام كنت نحيف ومتنت ؟

بالنسبة للمكملات راح اعطيك المكملات الرئيسية

1- بروتين من شركة اوبتيم لانه افضل انواع البروتين والمسمى واي بروتين اوبتيم قولد

2- كرياتين مينوهدريت من شركة برولاب بيعطونك علبتين بسعر علبه وحده كل علبه بها 300 جرام

3- جلوتامين من اي شركة

4- ملتي فيتامين تقدر تحصل انواع كالفايتيك من شكرة ماصل تش وهو ممتاز او تاخذ من اي صيدليه ملتي فيتامين

هذه الاساسيات اول ما تحصل الانواع قول وانا راح اشرحلك استخدامهم

بالنسبة لدهون بجسمك انت زائد 7 كيلو يعني تحتاج الى تمارين كارديو لحرق الدهون وهل حاولت تجرب حوارق دهون كالليبو6 ؟ فهي اسرع وتنزل هالوزن الزائد باذن الله خلال فتره وجيزة

[عشــق البطــوله]

يعطيك العافيه مشكلجي كلام سليم

[solid1987]

كنت ماتين كان وزني87كم أخذت سنة ونصف تخسيس ولياقة

[mashkaljey]

ماشاء الله عليك مثابر احب الناس اللي عندها عزيمة

واخي عشق البطوله اشكرك يا بطل

اخي صاحب الموضوع كما قلت لك انت مثابر وعزيمتك قوية وبالتاكيد مع المكملات راح تعطيك عضلات ويزيل الدهون من جسمك باذن الله فانت لست بجديد على خساره الوزن

ان شاء الله انتظر منك رد اذا حصلت مكملات اللي شرحتها لك اكتبلي الاسم وراح اشرح لك طريقه الاستخدام

[solid1987]

أن شاء الله
حى خبرك

[solid1987]

أشتاريت amino2222&lipo blak

[AmiTy Ville]

الامينو 2222 اي نوعيه عزيزي caps -tablest - soft gels ??

عموما السوفت جيل فيه مادة منشفه بسيطه اذا تبا تنشف ممتاز لك واذا تبا تضخم نسبيا ف الانواع الاخرى ممتازه

طريقة الاستخدام :

سوفت جيل حبتين كل ثلاث مرات
كابس نفس الشي
تابلست حبه كل ثلاث مرات

طبعا قبل الفطور بنص ساعه اقل شي
وقت الظهيره
وبعد التمرين

طبعا على معده فارغه وقبل الاكل بـنصف ساعه او 45 دقيقه


الليبو6 بلاك

6 حبات يوميا

3 صباحا و3 في فترة الظهيره او العصر

لأفضل النتائج تاخذها لمدة 8 اسابيع وتتوقف 4 اسابيع واذا باقي تبا تنزل تعيد الكورس ولا تؤخذ الا قبل الاكل عالاقل بنصف ساعه

وماتنأخذ قبل النوم الا بـ 6 ساعات

..

المفروض كنت تاخذ الليبو 6 العادي بما انك اول مره تستعمله يلا ماعليه عموما

العلبه تحتوي 120 كبسوله وارجو اتباع المكتوب بالعلبه حرفيا لانه قوي ويحرق بكميه قويه - عموما ترجمتلك كل شي

ممنوع استخدام اي منتج تنشيف آخر بنفس الوقت

ممنوع استخدامه لمن عمرة أقل من 21 سنه

ممنوع اصحاب الضغط والقلب والسكر والهبوط استخدام المنتج

ممنوع استخدام الافيدرين مع المنتج

عدم تناول شرب الشاي والقهوه والمشروبات الغازية وغيرها من المكملات الغذائية أو الأدوية التي تحتوي على الكافيين أو فينيليفرين أو أي المنشطات على الاطلاق اثناء تناول lipo 6 black

لا تستخدم هذا المنتج لمدة أطول من 8 أسابيع

التقليل من السكريات والدهون

التوقف عن استخدام 2 اسابيع قبل الجراحة

التوقف فورا إذا واجهت سرعة ضربات القلب ، والدوخة والصداع الشديد أو ضيق في التنفس.

اجباري الحركه على الاقل المشي السريع ونص ساعه والافضل الهروله مع التمارين السويديه او الكارديو