شباب هل في خطر من أستخدام ......................

[بطااطاا]

السلام عليكم ورحمة الله

أتمنى أن لا أكون قد أزعجتكم بأستفساراتي


لكن اليوم وأنا بالنادي سمعت المدرب يقول لواحد من الشباب

قبل لا تجي النادي بنص ساعة أشرب لك قهوة تركية وبعدها خذ لك كرياتين

فأنا ركبت في راسي غلط

فقلت أستشيركم هل فيها ضرر أو أي أخطار



تحياااااااااتي

[mashkaljey]

شوف اخي البعض يشرب القهوة السوداء او اي قهوة قبل التمرين لتعطيه نشاط ومزاج للعب منالمعروف ان المنبهات تساعد على النشاط

وهناك دراسه تقول ان الكرياتين باستخدامه مع ماده بها كافين تثبط عمله يعني تقلل فائدته

لهذا البعض يشرب قهوة قبل اللعب والبعض يشرب الريد بول ولكن ان تستخدم الكرياتين معه لا انصحك

على كل حال الكرياتين اساس يعطيك طاقه للعب يعني ما انت بحاجه للقهوة حتى تعطيك النشاط وتحمسك للعب

وبكل الاحوال طعم القهوة لا يقاوم وافضل من طعم الكرياتين وانت براحتك لكن مثل ما قلت لك الكرياتين وماده بها كافين يتعارضون واحد يحرق والاخر يزيد ماء بالعضل والاثنان يعطون طاقه للعب ولكن الكرياتين افضل كمقارنه

بالتوفيق

[بطااطاا]

يسلمووووووووووووووووووووووووووووو

[راكاان]

بالنسبة لي
في طريقي للجيم اوقف عند ستار بكس
اسبرسو دبل من دون سكر

ينشط الجسم ويخليك مصحصح

[mashkaljey]

بالنسبة لي
في طريقي للجيم اوقف عند ستار بكس
اسبرسو دبل من دون سكر

ينشط الجسم ويخليك مصحصح

صحيح والبعض ايضا يستخدم الريد بول لان به كميه عاليه من الكافيين تعطيك نشاط اكثر اثناء اللعب