عضو جديد
الـBIG MAX لو سمحتم معلومات عنه هذا المنتج
السلام عليكم
صباح / مساء الخير
انا لاعب حديد
وطولي 181 ووزني 66
نصحني المدرب استعمل البيق ماكس والامينو 2222
في التدريب
ولا ادري ابي منكم معلومات عنهم لطفاً وليس امراً ، ابي معلومات عن هذا المنتج وعن الامينو
وهل نصيحه المدرب في محلها ؟ او اشوف لي منتج ثاني ،،
بأنتظار ردودكم
شكراًً للجميع ،،
عضو متواصل الابداع
ما هي فترة مماستك لرياضه كمال الاجسام وهل هذه اول مره تستخدم المكملات وكم تبلغ من العمر ؟
عضو جديد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mashkaljey
مارست رياضه كمال الاجسام حوالي 5 شهور وقطعتها سنه
والان رجعت لها وفي البدايه
وكنت استعمل الميقا ماس فتره بسيطه
وعمري 25 سنه
عضو متواصل الابداع
اخوي بما انك وقفت سنه وكان لعبك فقط 5 اشهر عليك الان باللعب على الاقل لمده اسبوعين شامل وبعد الاسبوعين شهر على جدول مظم وبعد ما ترد تظهر عضلاتك تاخذ ما تحتاجه من المكملات
بالنسبة للمكملات فالاول لازم تلتزم بنظام غذائي مميز يكون من 5 الى 6 وجبات في اليوم 3 منهم رئيسية و3 مابين الوجبات ويكون عباره عن خضار وفواكه
انصحك ايظا بمعرفه ما يحتاجه لاعب كمال الاجسام من المكملات وهي 4 مكملات رئيسية
1- ملتي فيتامين
2- بروتين
3- جلوتامين
4- كرياتين
كل هالاربع منتجات تحتاجهم بعد شهر من استمرارك بالتمارين الرياضيه والتزامك بجدول رياضي
وبالنسبة للمنتجين الذي تقصدهم هل الامينو هو
وبالنسبة للبيق ماكس هناك انواع افضل منه مثل الميجا ماس او اذا لا تبحث عن منتج فيه دهون فعندك افضل بروتين بالسوق اللي اهو الواي بروتين من شركة الاوبتيم ممتاز جدا
بالتوفيق
ضوابط المشاركة
