ما الفرق بين الواى والبروكمليكس

[بسام حسنى]

لو سمحتم ممكن للخبرة يوضحلى
ايهما افضل فى بناء العضلات
هل هو الواى ام البروكمبليس!

[آبو رآشـد]

حبيبي ما ادري هل سوالك للاستخدام الشخصي او تكسب معلومات يا ليت تذكر وزنك اول شي وطولك وعمرك

بالنسبة الواي بروتين بروتاينة اكثر وكروهيدرات ودهون اقل وبرو كاملكس دهون وكربو هيدرات كثيرة

والي يبي يضخم يحرص على الكربو هيدرات بس اهم شي اذكر ايل قلتة لك علشان نشوف شو الي ينفع لك اكثر بالتوفيق

[بسام حسنى]

طولى 170
وزنى 89
بس شكل الجسم متناسق و ليس بمعنى السمين والسؤال للاستخدام الشخصى
وعمرى 21سنة

[آبو رآشـد]

اخوي افضل شي لك الوي بروتين لانك مو محتاج زيادة في الدهون انت محتاج زيادة في العضل والوي بروتين بعطيك العضل الي تبغاه انت بالاضافة الي الكرياتين وبيطلع جسمك عسل بس محتاج تخسر دهون شوي لان طولك 170

وبعد ما تاخذهم وتشوف النتايج بتدعيلي بالتوفيق يا حلو

[WLD AL5UBR]

يعطيكم العافيه ع الايضاح و المعلومات

انا اشتريت قبل عدة ايام الواي بروتين قولد ستاندر

ما ادري كيفيه الاستخدام بالضبط .. يأتي معه سكوب داخل العلبه

هل سكوب واحد يكفي مع كوب ماء ؟ ام اجعله سكوبين ؟؟

و انا استخدمه كأس بعد التمرين مباشره و كأس صباحا فور استيقاظي من النوم .

الوجبات باليوم 4 وجبات + كأسين واي بروتين صباحاً و بعد التمرين ..

هل ما اقوم به جيد ؟؟

شكرا لكم

[آبو رآشـد]

انت ناسخ مشاركتك ثلاث مرات في ثلاث مواضيع اخوب اكتب استفسارك في موضوع ويجون الشباب يردون عليك

[بسام حسنى]

شكرا ليك يا اخ رسمى
بس بكدة انا محتاج كرياتين و واى بروتين
بس انا عندى انيمال بمب (هل ينفع مكان الكرياتين!) مع الواى بروتين
وشكرا لردك

[آبو رآشـد]

اية حلو ينفع بدال الكرياتين وتاخذ من الانيمال بامب باكت واحد قبل التمرين على بطن فاضي عادي لو يكون بعد الواي بروتين بالتوفيق

[ahmadani]

اخوي بالنسبه ان وزنك فيييه نسبه دهووون بالنسبه لطولك فانا اؤيد الشباب واستخدم الواي مع انيمال بامب ممتاز بس اذا حاب هناك باوركومبلس بدوون فات اذا حصلت اخذه ممتاز للي حاب الحصول على ضخامه عضليه وشكرا

[بسام حسنى]

طب ما هو فى برو كمبليكس عادى وفى جينر
اية الفرق ,واية الاحسن لى !

[حسموو]

لازم تخس الاول بعدين ستعمل الوااي او البرو العادي

[safitop]

اخي انا انصحك بالواي بروتين فيه نسبة دهون قليلة ينفعك بالنسبة ليك اما البروكمبليكس يستعمل من طرف الدي يريد زيادة الفات بجسمو

[راكاان]

في نوعين من البروكومبلكس
واحد عادي والثاني جيانرز
الاول نسبة الفات قليلة مثل الواي بروتين غولد
والثاني للي هدفهم زيادة الوزن مع العضل

[بسام حسنى]

شكرا ليكم يا شباب على معلوماتكم
وان شاء الله اعمل بها

[WLD AL5UBR]

انت ناسخ مشاركتك ثلاث مرات في ثلاث مواضيع اخوب اكتب استفسارك في موضوع ويجون الشباب يردون عليك

الرسمي انا ماحبيت ازيد مواضيع و تكون كلها استفسارات يكفي الي قبل

عموما ياليت احد يفيدني


مشكوور