• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 7 من 7

    الموضوع: مساعدة من الخبراء

    1. #1
      التسجيل
      11-11-2009
      الدولة
      maroc
      المشاركات
      39
      المواضيع
      15
      شكر / اعجاب مشاركة

      Unhappy مساعدة من الخبراء

      عمري 17 سنة طولي 1.70متر وزني 50 كيلو ممكن بعض المعلومات لتغلب على النحافة ... كنت قد دخلة احد النوادي لكمال الأجسام ل 7 أشهر لكن لم تكن هناك نتيجة مع العلم انني لم اكن اتناول المكملات

    2. #2
      التسجيل
      11-11-2009
      الدولة
      maroc
      المشاركات
      39
      المواضيع
      15
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مساعدة من الخبراء

      ما من نصائح

    3. #3
      التسجيل
      07-12-2007
      الدولة
      سوريا يا حبيبتي
      المشاركات
      121
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مساعدة من الخبراء

      أخي NAKAZAKI
      رياضة كمال الأجسام ليست لزيادة الوزن بل هي لزيادة العضل وبالتالي زيادة وزن العضلة
      لذلك عليك بالبروتين اللي فيه نسبة فات عالية
      وأنصحك تاخد علبة جينسنغ وهذه لفتح الشهية

    4. #4
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مساعدة من الخبراء

      اخوي اول شي دامك في نادي انت انسان لازم تاكذ اكثر من الشخص الطبيعي يعني لازم توصل لـ 5-6 وجبات مثل ما نقول يوميا

      وزنك قليل مرة مرة صراحة علشان كذا لازم تاكل واذا نفسيتك ضعيفة تقدر تروح تشتري مفتح للشهية مثل مسيقور وسعرة مرة قليل حب قبل الاكل بربع ساعة ورح كل الاخضر واليابس انت لازم يوصل وزنك اقل شي 65 بالتوفيق

      واذا عندك اي استفسار حياك الله

    5. #5
      التسجيل
      11-11-2009
      الدولة
      maroc
      المشاركات
      39
      المواضيع
      15
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مساعدة من الخبراء

      شكرا اخي العزيز على هده المعلومة

    6. #6
      التسجيل
      11-11-2009
      الدولة
      maroc
      المشاركات
      39
      المواضيع
      15
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مساعدة من الخبراء

      ممكن كتابة إسم بالفرنسية **** مسيقور *****

    7. #7
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مساعدة من الخبراء

      هذا اسمة بالانجليزي

      messegor

    المواضيع المتشابهه

    1. ابغى مساعدة الخبراء
      بواسطة : اخيل1 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 27-09-2009, 04:43 AM
    2. مساعدة من الخبراء
      بواسطة : HAMAD , في البرامج
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 16-05-2003, 04:34 PM
    3. عام ممكن مساعدة من الخبراء؟؟؟
      بواسطة : "الغريب" , في ألعاب البلاي ستيشن
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 16-04-2003, 09:19 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •