عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم شباب...
هذه النقاط اللي راح أضعها الان تريك كيف تصبح نباتيا..
1/ تتخلص من العادات مثل الذهاب الى احد محلات الوجبات السريعة.
2/ البدء بأكل العديد من الوجبات الغذائية النباتية كل أسبوع.
3/ لا تتوقف عن جميع أنواع اللحوم فورا . ابدأ باللحم ثم الدجاج والسمك.
4/ تناول تدريجيا المزيد من الأغذية النباتية عالية الألياف .
5/ جرب أنواعا عديدة من الأغذية النباتية.. ولا تركز على أطعمة قليلة حتى لاتصاب بالملل.
6/ جرب الوصفات في كتب الطهي للأغذية النباتية..
عضو جديد
مشكووووور بس ووش الفايده الحين ؟ الحين النباتي يبغى ياكل لحوم علشان بروتين وانت حاط طريقة اصير نباتي ههههههههههه
على العموم الف شكر لك
عضو مميز في قسم اللياقة البدنية وكمال الأجسام
الله يعطيك العافية على جهدك و لكن ما الفائدة من كون الإنسان نباتياً .. اللحم و الدجاج و السمك و اللحوم عموماً مهمة جداً لجسم الإنسان ..
تقبل مروري ...
عضو جديد
حلو الجدول النباتي لكن ما ينفع للاعبين الحديد ^^
شكراااااااااااااا
عضو كمال أجسام خبير
مشكورين شباب جميعا على مروركم...
سئلتوني ويش الفائدة كون الأنسان نباتيا؟؟
في فائدة كبيرة جدا شباب لصحة الأنسان... وبعدين في وجبات غذائية نباتية غنية بالبروتين والمعادن وفي أبطال رياضيين كثيرين منهم البطل الشهير ( بيل بيرل) حيث اعتمد على الأغذية النباتية لمدة طويلة وابتعد عن اللحوم ابتعاد كلي ومع ذلك صحته قوية جدا... تقبلوا تحياتي... اللورد الأحمر
كيف تصبح هكر
ضوابط المشاركة
