كلام اخوي عثمان ممتاز بس لا تستخدم الليبو 6 لحرق الدهون غابت عن بالة ان عمرك 15 سنة
يا حبيبي خش نادي ومن النادي خش كارديو ونظم وقتك مع مدرب الللياقة وخل عندك طموح لوزن مثالي وواظب على التمرين ولا تمل وبعد ما تخلص خش الحديد وخل عندك برنامج ممتاز وبعد مدة ما تدري الا وزنك بدا ينزل تدريجي وعلى فكرة طولك ترا184 يعني حلو بس لازم تنقص من وزنك شوي
المكملات تختلف بوظائفها شي للزيادة الوزن شي للطاقة شي للتضخيم شي للتنشيف شي للفايتمين
بس للنتائج هو ظهور العضل
الهرمونات نفس الكلام ونفس الوظيفة ظهور العضلات بس افضل من المكملات لكن مضر للغاية
