انا لي سنتين وانا في تمارين الحديد ولم استخدم اي منتج
وحاليا شريت منتجين
بروتين وامينو1000
طولي 165 وزني 65
ابس اضخم وبعدين انشف حتى تطلع التقاسيم
سوالى الله يخليكم طريقة الاستعمال
عضو جديد
انا لي سنتين وانا في تمارين الحديد ولم استخدم اي منتج
وحاليا شريت منتجين
بروتين وامينو1000
طولي 165 وزني 65
ابس اضخم وبعدين انشف حتى تطلع التقاسيم
سوالى الله يخليكم طريقة الاستعمال
عضو جديد
انت في مثل طولي انا
بالنسبة للواي بروتين استخدامه المشهور هو 3 مرات في اليوم عند الاستيقاض من النوم / بعد التمرين / قبل النوم
في انتظار الاخوة الاخرين الاكثر خبرة مني
عضو كمال أجسام خبير
هلا فيك ياخوي الذهبي
طبعا طولك قريب لطولي 164
شوف
أنت ضخم الحين يعني تغريبا يبي لك 5 الي 7 كيلو لان وزنك الحين مناسب لطولك
واذا ضخمت حسيت انك ضخم
استخدم واي بروتيين مع طبعا حاجات المكملات + ليبو6 الي ينشف الدهون
علشان بنفس الوقت ضخامه وتنشيف ولا تخسر وزن كثير طالما تنشف وتستخدم بروتيين
اتمنا لك التوفيق واي استفسار حاضريين للغاليين
عضو كمال أجسام خبير
اخوي عزة نفس كيف تضخيم وتنشيف بنفس الوقت ؟
مو لازم يضخم كم شهر وبعدييييين ينشف ؟
عضو كمال أجسام خبير
هلا فيك اخويالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة JiuJitsu
انا اقصد يضخم واذا ضخم ينشف ويستخدم معاه واي بروتين علشان مايخسر وزن كثير
لان صديقي الحين ضخم ويام ضخم حاليا يستخدم واي بروتين + ليبو6 علشان ينشف ولا يخسر الوزن
عضو كمال أجسام خبير
اهاااا انا فهمتك غلط اعذرني
عضو متواصل الابداع
مشكورين شباب وان شاء الله العضو استفاد لاني ما شفت رد منه الى الان !!
ملاحظة :- تم تعديل عنوان الموضوع برجاء التقيد بكتابه عنوان يد على فحوى الموضوع في المرات القادمه
بالتوفيق
عضو كمال أجسام خبير
عادي يابعد قلبي
كلنا اخوان بالله
عضو جديد
ياشباب انا بي اعرف استخدام المنتج
عضو كمال أجسام خبير
على كل منتج مكتوب تعليمات الاستخدام من الخلف
عضو متواصل الابداع
الواي بروتين سكوبين 3 مرات باليوم واحد في الصباح والثاني بعد التمرين والثالث قبل النوم
الامينو 1000 3 كبسولات بواقع 3 مرات باليوم في الصباح والثاني قبل التمرين والثالث بعد التمرين وفضل اخذ الحصص على معده فارغه
عضو جديد
الف شكر
ضوابط المشاركة
