عضو جديد
شباب اتمنى تساعدوني بحل
انا طالب صف ثالث ثانوي طبعا ادرس من الساعه 6 الصبح الى 1,30 الظهر
طيب اكيد السؤال واضح انا ماقدر اكل وجبات بين هالساعات فما الحل
يعني انا افوت وجبتين لاني بالاجازه اكل الساعه 9 الصبح وجبه ووالساعه 11.30
بايام الدراسه ماقدر اكل شي وش الحل ؟ يعني يخرب جدول الضخامه علي .!!
عضو كمال أجسام خبير
هلا فييك ياخوي
شوف
أنت في فتره البريك الفصحى الي الظاهر الساعه 9 الصباح اكل كثير علشان ماتجوع
طبعا تجيك بريك للصلاه الظهر اذا عندك وقت روح المقصف واشتر لك
واذا رجعت البين عوض بالاكل والبروتين وبأذن الله مايخترب نظامك
طيب بعطيك نصيحه على السريع
أكل بسكوت بروتيين في فتره الصلاه في وقت البريك أشتره وجبه معاك المدرسه
أتمنا لك التوفيق
وأي استفسار حاظرين للطيبيين
عضو جديد
طبعا انت عارف صعب في بريك الصلاة اكل مره صعب وانت عارف اجواء المدارس
بس فكرة بسكويت البروتين مضبوطه طيب ممكن احصلها في [ ارمال gnc] ؟؟؟؟
ووش اسمها وكم تحتوي بروتين الوحده واذا حصل صوره ياسلام هههههههه < معليش تحملني
عضو كمال أجسام خبير
عادي ياخوي حاظرين للطيبين
روح محل المكملات وقله عطني بسكوت البروتيين تحصل فيه تغريبا نسبه البروتين 40 %
هو تعتبر عن وجبه ومنها تستفيد من البروتيين الي موجود
هو في انواع كثيره بس اذا بتشتري خد الافضل نوع وفيه نسبه عاليه من البروتيين
أما عن الصور بدور لك ولي رجعه لك عن الصور اوكي
عضو جديد
مشكووووور ماقصرت يعطيك الف عافيه
انتظرك بالصوره علشان ابي اشتريه اليوم
عضو كمال أجسام خبير
باك ^_^
هدى مثال على بسكوت البروتين
طبعا انت اشتر افضل نوع
اي خدمه حاضرييين
عضو جديد
خلاص مشكووور كفيت ووفيت يالغالي
ضوابط المشاركة
