السلام عليكم و رحمة الله و بركاته من المعلوم أن الجميع يعرفني مبتدئ في هذه الرياضة
فأريد أن أسال ما هو عدد الجلسات و عدد التكررات
و كيف نستخدم كلاهما في التضخيم و التقسيم
و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
وكل عام و أنتم بألف خير
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته من المعلوم أن الجميع يعرفني مبتدئ في هذه الرياضة
فأريد أن أسال ما هو عدد الجلسات و عدد التكررات
و كيف نستخدم كلاهما في التضخيم و التقسيم
و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
وكل عام و أنتم بألف خير
التعديل الأخير تم بواسطة TRIPLE H2 ; 29-11-2009 الساعة 09:32 PM
عضو متواصل الابداع
اخوي وعد الحر دين صح ولا لا ؟
http://montada.com/showthread.php?t=653813
تم غلق الموضوع وتعرف السبب بالتاكيد
سلام
ضوابط المشاركة
