ياشباب ماني مصدق نسبه الدهون في جسمي

[ecw]

والله انا ماني مصدق وكنت سعيد صراحه
قبل شهرين ونصف كانت نسبه الدهون في جسمي حوالي 13%
وانا كنت حاط هدف في بالي اني اكون على الاقل اقل من 10 %

الان بعد شهرين ونص زياده في الوزن وزياده في رفع الاوزان وفرق واضح عن السابق في كل شي
كنت خايف انه زياده الوزن عباره عن دهون وليست عضلات
لكن
اليوم تفاجئت اكثر لما جيت اقيس نسبه الدهون
اخر مره قستها قبل شهرين ونص واليوم قستها وماكنت متصور اني راح يكون هذا الرقم
طلعت 8 %
حتى المدرب حق القولد جيم يقولي ماشاء الله عليك
نسبه جدا ممتازه

وهذا البرنامج الي اتبعته
http://www.montada.com/showthread.php?t=653617
وصراحه انا ماكنت اكل اي نسبه دهون كانت جدا قليله وكنت ملتزم بهذا الجدول وكان اكلي مستمر بصراحه
الان ادركت ان الغذاء يلعب دور كبير في نسبه الدهون وبناء الاجسام

صراحه انا مره مستانس من النتيجه الي حققتها
لاكن سوال الان هل قله الدهون ممكن توثر في رفع الاوزان وزياده الاوزان


ومشكورين

[arnold classic]

ماشاء الله عليك أخوي حلو والله

[آبو رآشـد]

مشاء الله وعقبال ما تصير النسبة صفر

وبالنسبة لقلة الدهون لا يؤثر على رفع الاوزان ولا شي كمل شغلك يا بطل

[عزه النفس]

ماشاء الله عليييك

وموفق اخوي

[mashkaljey]

موفق اخوي والنسبه صفر مستحيله يا بو راشد

[آبو رآشـد]

اقصد يا الغالي الجهاز يعطيك صفر مو معنى ان الجسم يكون صفر دهون مستحيل جاي كتلر بكبرة فية دهون بالجسمة وقت البطولة ام الجهاز المعروف الي تمسكة بيدينك الاثنين ومسئول عن قياس الدهون يعطي نسبة الدهون صفر ان كان جسمك ناشف انا حاليا صفر%

[SPORTY]

ماشاء الله اخوي ترى 8 % ممتاز جداً ..

وبالنسبة لأخوي الرسمي صحيح يوجد أجسام نسبة الدهون 0 % وانا شايفهم بغوغل و لكن يقال ان لازم يكون في نسبة معقولة من الدهون للاعب كمال الأجسام

تقبلوا مروري ..

[mashkaljey]

اممم من زمان عن هالجهاز وتوني اعرف انه يعطي نسبه صفر ويكون فيك دهون قليله !!

[آبو رآشـد]

لا هو يعطي صفر ان كان جسمك ناشف مرة قبل مدة كنت ثمانية ونقصتة لـ صفر وقلت بعد العيد ابضخم لاني فاضي حاليا وعند شهر 7 هجري ان شاء الله ابكون مخلص تنشيف

[عبد الغفورر]

مشكورررررررررررررررررر

[باب خيبر]

شباب ممكن احد يحط ليي صورة ذا الجهاز ويقول ليي من وين احصله وبكم ؟

[آبو رآشـد]

اجهزة القياس كثيرة انا وخوك فية الصغير فية الي على شكل ساعة في الي يجي مع الميزان ومتوفر بالصيدليات واسهارة مرة رخيصة بالتوفيق على العموم اكتب بقوقل جهاز قياس الدهون ورح للصور وبتشوف اشكالة اختر الي يعجبك بس حق النوادي قوي شوي لانة ادق واغلى